寫這篇文章，是因為我回想起在不知道安妮是ADHD之前的那些日子，那些讓我抓狂的“至暗”時刻。

“這個問題媽媽說沒說過？你說！到底說沒說過？”

“說過為什么還犯？”

“你長沒長心？”

“你到底有沒有記性？”

“你氣死我得了！你是不是生下來就是為了氣我的？你是不是上輩子和我有仇這輩子專門來氣我的？”

“你能不能好好寫字！能不能別玩筆了！能不能認(rèn)真點！”

……

類似的對話，每天每時每刻，都有可能在家中爆炸。除了我把自己氣得半死外，孩子的行為沒有任何改變，甚至還愈發(fā)嚴(yán)重了。

有一天，在我已經(jīng)了解了很多ADHD的知識后，我突然想起在安妮小時候，有一個很溫柔的媽媽，她曾經(jīng)笑著和我說，不是說對孩子說話要盡量用陳述句嗎？這也許是某本育兒書中的觀點吧，我沒有去求證過，那天卻突然靈光乍現(xiàn)想起這句話，瞬間有種恍然大悟的感覺。

把我上面的對話，如果都改成陳述句會是什么樣子呢？大概等同于這樣吧：

“這個問題媽媽說過了?！?/p>

“你不應(yīng)該再犯同樣的錯誤?！?/p>

“你沒有長心?！保ㄟ@？）

“你是一個沒有記性的孩子?！保ㄟ@？）

“你讓我很生氣?！?/p>

“你要好好寫字。你不要玩筆了。你應(yīng)該認(rèn)真點?！?/p>

……

看了上面的話，什么感覺？

是不是覺得很多話都是媽媽或者爸爸的情緒宣泄？或者是沒有意義的嘮叨？ 甚至是給孩子貼了莫須有的“標(biāo)簽”。這樣的對話，有任何好處嗎？

你需要孩子不重復(fù)犯錯，想辦法讓他學(xué)會正確的做法就好了。你希望孩子認(rèn)真點，你提醒他要認(rèn)真些就可以了。你情緒變糟糕了，你可以直接走開，或者最多告訴孩子，他的做法讓你很生氣、很沮喪。

對于A娃來說，因為存在執(zhí)行功能受損的情況，工作記憶、注意力方面都面臨一定程度的困難。同時接收多項指令，對他們來說，常常容易“down機”。很可能當(dāng)你“張牙舞爪”發(fā)泄情緒的時候，孩子的腦子里已經(jīng)一片空白，完全不知道你在說什么了。這時候的溝通，基本是無效溝通，他接收到的只是你糟糕的情緒，這大概會讓他感到無助甚至憤怒。

如果每次面對學(xué)習(xí)，他得到的都是這樣一個溝通模式，時間久了，孩子們甚至?xí)纬梢粋€固定化的概念，就是“我不行，我不會，我在學(xué)習(xí)方面會讓媽媽（爸爸）生氣?！睆亩惶岬綄W(xué)習(xí)就變得排斥，甚至厭學(xué)，怕學(xué)。這就像如果我們在工作中遇到一個挑剔又暴躁的領(lǐng)導(dǎo)，對我們做的任何事情都是不斷否定、責(zé)罵，我們也會覺得工作起來十分痛苦甚至討厭工作吧。

那么，怎樣使用陳述句和A娃說話呢？我的建議是這樣的……

01語氣平和，溫柔堅定

和孩子說話，用陳述句的意思就是，先把態(tài)度放平和了。再急再氣的事，也應(yīng)該平和地說出來，這樣才會是有效溝通。如果孩子吵鬧不配合，那么記住，要溫柔堅定。

我設(shè)想了一個情景——

——“安妮，寫數(shù)學(xué)計算要記得用草稿紙?！薄鞍パ?，媽媽，這么簡單的題，我已經(jīng)算好了，肯定能算對?！薄鞍材荩浀眠@是咱們商量好的事，給，這是草稿紙。”——“好煩！我不想用草稿紙！”

——“好寶貝，說過的事要做到?！?/p>

說完，把草稿紙遞給孩子，溫柔地看著她，鼓勵她，肯定她。

02一次只說一個指令

以前我和安妮說話，會一次交代很多事情。先這樣，然后那樣，最后怎樣。結(jié)果發(fā)現(xiàn)孩子往往會漏掉很多事情忘記去做，甚至在我剛開始交代的時候就已經(jīng)表現(xiàn)得不耐煩了，會直接說：“哎呀，媽媽，別說了，這么多事我做不了。”

這也是和前面說的孩子的工作記憶受損有關(guān)。很有可能聽到后面的指令就忘了前面的，所有的信息成為零散的碎片讓孩子不知所措。

比如，你讓孩子在寫作業(yè)之前，準(zhǔn)備好紙、筆、橡皮、草稿紙，然后坐端正。如果一口氣都交代給孩子，孩子大概率會不耐煩。那就不如讓孩子先去準(zhǔn)備好文具，等他坐到桌前了，再對他說，“現(xiàn)在，請坐端正吧?！?/p>

其實，好好說話，不僅應(yīng)該對孩子如此，對其他人也應(yīng)該這樣說話，這是一個起碼的修養(yǎng)和對別人的尊重?？傊桑B(yǎng)育A娃確實辛苦多多，連說話這樣的小事，也需要家長們費點小心思呢~

關(guān)于我：

我是一個ADHD女孩的媽媽，我堅信科學(xué)的方法可以幫到孩子，也堅信媽媽是最能幫助到孩子的人。我愿意用我余生的力量去努力幫助我的女兒，并為和我女兒一樣受ADHD困擾的孩子做些力所能及的事。

我創(chuàng)建這個公眾號，是希望能夠分享我的心路歷程、養(yǎng)育心得以及一些觀察思考，也希望能夠分享我能了解到的關(guān)于ADHD的知識、或者可以幫到ADHD孩子的資源。如果再奢求一下，我希望能借此讓更多的人了解ADHD孩子，關(guān)愛ADHD孩子，給ADHD孩子創(chuàng)造更好的成長環(huán)境。

如果你也有一個ADHD孩子，或者你關(guān)注ADHD孩子，那么就讓我們一起互相鼓勁，攜手前行吧！

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