科技改變生活 · 科技引領(lǐng)未來
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黃河教練丨原創(chuàng)文章
點擊上方“關(guān)注”，與乒乓球時代技術(shù)信仰者不斷前行。
看得到的十年飲冰，看不到的難涼熱血，我們的未來沒有天花板。
這樣的改革為終身體育打下了堅實的基礎(chǔ)，同時，又可以通過考試的杠桿和導(dǎo)向作用，讓學(xué)生通過體育與健康課程的學(xué)習(xí)和豐富多彩的課外體育活動，掌握1—2項運動技能，養(yǎng)成終身受益的體育鍛煉習(xí)慣。
那中考乒乓怎么考？考試規(guī)則是什么呢？
比如2019年上海市教委制定了中考體育改革方案之后，2020年因疫情原因并未完全實施。2021年是方案實踐的第一年。
據(jù)悉，以上四大類每類只考核一項，學(xué)生可自行挑選自己擅長的項目。
其中，乒乓球的測試項目為：發(fā)球＋正手攻球＋反手推擋
乒乓球考試方法說明：
(一)場地器材
1.場地
測試場地長不小于14米、寬不小于7米。相鄰球臺之間須用不低于0.75米的擋板隔開。
2.器材
發(fā)球機：出球速度、頻率可調(diào)，出球角度可調(diào)節(jié)范圍±30度，儲球容量不小于100個，可發(fā)上旋球，能夠定點發(fā)球和隨機發(fā)球，集球網(wǎng)自動收集并循環(huán)出球，滿足考試要求；
乒乓球：直徑40毫米，重量2.7克；
乒乓球臺：(附網(wǎng)架和球網(wǎng))，符合QB/T2700；配備撿球器；
球拍：考生自備，考點提供備用；
鼓勵探索設(shè)置智能計分系統(tǒng)。
(二)測試方法及要求
（解讀：這一點比較重要，穩(wěn)定的發(fā)球可以減少考生情緒的波動，給考生更多的公平考試機會。影響發(fā)球穩(wěn)定的有兩個因素，第一是球的質(zhì)量，第二就是發(fā)球機出球的穩(wěn)定性了）
(三)計分與標(biāo)準(zhǔn)
考試從發(fā)球機發(fā)出第一個球并落到考生反手位臺面的瞬間開始計數(shù)，計算考生成功的累計次數(shù)。
測試分?jǐn)?shù)=Y×4(Y為擊中次數(shù))。
（每擊中一球得4分，擊中25球以上即為滿分）
（解讀：乒乓考試并不難，但是如果沒有平時的認(rèn)真練習(xí)，熟能生巧，要拿到高分也不容易，失去一球就是滿分制的4分。雖然滿分制最后要折算到考試的3分，但如果能拿到滿分，何樂而不為？）
再比如今年3月2日昆明市教育體育局正式發(fā)布——《昆明市初中學(xué)生體育考試方案》，昆明市初中學(xué)生體育考試內(nèi)容包括基礎(chǔ)體能測試、專項技能測試和體質(zhì)健康監(jiān)測三部分，并賦予競賽加分。其中，七年級滿分20分、八年級滿分40分、九年級滿分40分。
云南省初中學(xué)生體育考試各項目評分標(biāo)準(zhǔn)▼▼▼
乒乓球項目
1. 乒乓球考試通則
（1）本規(guī)定均以右手持拍考生為例，左手持拍考生與之相反。
（2）考試出現(xiàn)外界或不可抗等因素干擾考試，監(jiān)考官要立即停表并停止考試，干擾過后，考試?yán)^續(xù)，前面考試成績有效。
（3）考生失誤，計數(shù)重新計算。不包含發(fā)球。
（4）陪考、發(fā)球機失誤或出現(xiàn)擦網(wǎng)、擦邊、過線，不算學(xué)生失誤，考試?yán)^續(xù)?？荚嚂和?，計時暫停；考試?yán)^續(xù)，計時繼續(xù)。
（5）發(fā)球、器材等未盡事宜，均按照國際乒聯(lián)最新規(guī)則執(zhí)行。
2. 正手攻球
（1）測試目的：測試學(xué)生身體協(xié)調(diào)性、靈活性、反應(yīng)能力等綜合運動能力的發(fā)展水平和正手攻球基本技術(shù)水平。
（2）測試方法：發(fā)球機（或陪考）發(fā)20球，供球到考生右1/2臺定點區(qū)域，考生使用相對規(guī)范的正手攻球技術(shù)攻球到對方臺面。考生攻球到對方臺面，擦邊、擦網(wǎng)為有效球。發(fā)球機（或陪考）發(fā)球失誤，不計板數(shù)并補發(fā)，繼續(xù)考試。每人測試2次，取最佳成績。
（3）測試器材：乒乓球臺，乒乓球，乒乓球拍，發(fā)球機（或陪考）。
（4）分值：七年級滿分0.5分。
3. 反手撥球（推擋）
（1）測試目的：測試學(xué)生身體協(xié)調(diào)性、靈活性、反應(yīng)能力等綜合運動能力的發(fā)展水平和反手撥球（推擋）基本技術(shù)水平。
（2）測試方法：發(fā)球機（或陪考）發(fā)20球，供球到考生左1/2臺定點區(qū)域，考生使用相對規(guī)范的反手撥球（推擋）技術(shù)連續(xù)撥（推）球到對方臺面?？忌鷵埽ㄍ疲┣虻綄Ψ脚_面，擦邊、擦網(wǎng)為有效球。發(fā)球機（或陪考）發(fā)球失誤，不計板數(shù)并補發(fā)，繼續(xù)考試。每人測試2次，取最佳成績。
（3）測試器材：乒乓球臺，乒乓球，乒乓球拍，發(fā)球機（或陪考）。
（4）分值：七年級滿分0.5分。
4. 正手平擊發(fā)球
（1）測試目的：測試學(xué)生身體協(xié)調(diào)性、靈活性、反應(yīng)能力等綜合運動能力的發(fā)展水平和正手平擊發(fā)球基本技術(shù)水平。
（2）測試方法：考生站位右1/2臺，正手平擊發(fā)球10個到對方臺面。考生合法發(fā)球到對方臺面，擦邊為有效球，擦網(wǎng)重發(fā)。每人測試1次。
（3）測試器材：乒乓球臺，乒乓球，乒乓球拍。
（4）分值：七年級滿分1分。
5. 1分鐘連續(xù)正手攻球
（1）測試目的：測試學(xué)生身體協(xié)調(diào)性、靈活性、反應(yīng)能力等綜合運動能力的發(fā)展水平和正手攻球基本技術(shù)水平。
（2）測試方法：在1分鐘內(nèi)，考生正手攻球，發(fā)球機（或陪考）推（拔）或攻?？荚囘^程中，出現(xiàn)反手擊球，不計數(shù)，也不算失誤，考試?yán)^續(xù)。每人測試2次，取最佳成績。
（3）測試器材：乒乓球臺，乒乓球，乒乓球拍，發(fā)球機（或陪考），秒表或計時鐘。
（4）分值：八年級滿分1分。
6. 1分鐘連續(xù)反手推（撥）球
（1）測試目的：測試學(xué)生身體協(xié)調(diào)性、靈活性、反應(yīng)能力等綜合運動能力的發(fā)展水平和反手推（撥）球基本技術(shù)水平。
（2）測試方法：在1分鐘內(nèi)，考生反手推（撥）球，發(fā)球機（或陪考）推（拔）或攻?？荚囘^程中，出現(xiàn)正手擊球,不計數(shù)，也不算失誤，考試?yán)^續(xù)。每人測試2次，取最佳成績。
（3）測試器材：乒乓球臺，乒乓球，乒乓球拍，發(fā)球機（或陪考），秒表或計時鐘。
（4）分值：八年級滿分1分。
7. 右1/2臺正手平擊發(fā)球
（1）測試目的：測試學(xué)生身體協(xié)調(diào)性、靈活性、反應(yīng)能力等綜合運動能力的發(fā)展水平和正手平擊發(fā)球基本技術(shù)水平。
（2）測試方法：考生站位右1/2臺，發(fā)正手平擊發(fā)球10個到對方右1/2臺面?？忌戏òl(fā)球到對方右1/2臺面，擦邊為有效球，擦網(wǎng)重發(fā)。每人測試1次。
（3）測試器材：乒乓球臺，乒乓球，乒乓球拍。
（4）分值：八年級滿分2分。
8. 1分鐘連續(xù)左推（撥）右攻
（1）測試目的：測試學(xué)生身體協(xié)調(diào)性、靈活性、反應(yīng)能力、耐力等綜合運動能力的發(fā)展水平和乒乓球移動步法、左推（撥）右攻組合技術(shù)水平。
（2）測試方法：發(fā)球機（或陪考）推或撥到考生左、右1/3臺，考生左推（拔）右攻到陪考固定區(qū)域（不作詳細(xì)規(guī)定）。考生在1分鐘內(nèi)，擊球達到20板（10組）?？荚囘^程中，出現(xiàn)2次或以上正手或反手連續(xù)擊球，不計數(shù)，也不算失誤，考試?yán)^續(xù)。每人測試2次，取最佳成績。
（3）測試器材：乒乓球臺，乒乓球，乒乓球拍，發(fā)球機（或陪考），秒表或計時鐘。
（4）分值：九年級滿分2分。
9. 側(cè)身正手發(fā)急長球
（1）測試目的：測試學(xué)生身體協(xié)調(diào)性、靈活性、反應(yīng)能力等綜合運動能力的發(fā)展水平和側(cè)身正手發(fā)急長球基本技術(shù)水平。
（2）測試方法：離端線30厘米處畫一條平行線，考生左半臺側(cè)身站位發(fā)的10個球中，左、右1/2區(qū)和端線附近各5個。考官應(yīng)提醒考生每邊有效發(fā)球數(shù)。擦邊為好球，擦網(wǎng)重發(fā)。球必須落在1/2臺和端線附近（30厘米）區(qū)域，否則不計數(shù)，壓線為有效球。每人測試1次。
（3）測試器材：乒乓球臺，乒乓球，乒乓球拍。
（4）分值：九年級滿分2分。
高悅遠(yuǎn)