科技改變生活 · 科技引領(lǐng)未來
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蜂蜜是我們生活中非常常見的食物，很多人都喜愛吃，是日常養(yǎng)生保健的佳品，大家對于什么時間喝蜂蜜水比較好，這個問題都非常關(guān)心。那么蜂蜜水在什么時間喝比較好呢？
很多人認(rèn)為在早晨起床后空腹喝蜂蜜水，能夠使腸道暢通，排出宿便；但是要知道，蜂蜜水中含有很多的糖分，空腹服用沒有食物可供消化，能增加胃酸的分泌，會直接刺激胃黏膜，胃酸過多對會損傷胃黏膜，加重胃腸的負(fù)擔(dān)。因此蜂蜜水最佳飲用時間，是在飯后半個小時到一個小時左右。
蜂蜜中的葡萄糖和果糖可以很快被身體吸收利用，下午三四點的時候，比較容易犯困，這時候來杯蜂蜜水，能夠補(bǔ)充點葡萄糖，對身體也是有一些好處的。
沖蜂蜜水最好用玻璃杯或者陶瓷杯，水溫也不能太高，一般在40攝氏度以下，如果水溫過高，就會把蜂蜜中的營養(yǎng)成分破壞了。蜂蜜水雖然好，但是含有大量的糖分，又能滑腸，因此像高血糖、便溏泄瀉者不適宜服用。
王俊華