對(duì)于大多數(shù)女性朋友而言，皮膚病是人的第1張臉，而皮膚出現(xiàn)長(zhǎng)斑無疑會(huì)影響到整體的顏值，然而色斑的形成似乎也是無法避免的，色斑是由于色素沉積而出現(xiàn)的一種皮膚問題，而我們身體當(dāng)中分布著上一個(gè)黑色素細(xì)胞，這些細(xì)胞會(huì)源源不斷的分泌黑色素，如果皮膚新陳

對(duì)于大多數(shù)女性朋友而言，皮膚病是人的第1張臉，而皮膚出現(xiàn)長(zhǎng)斑無疑會(huì)影響到整體的顏值，然而色斑的形成似乎也是無法避免的，色斑是由于色素沉積而出現(xiàn)的一種皮膚問題，而我們身體當(dāng)中分布著上一個(gè)黑色素細(xì)胞，這些細(xì)胞會(huì)源源不斷的分泌黑色素，如果皮膚新陳代謝比較慢，也是很容易會(huì)形成色斑，從而導(dǎo)致大量的黑色素在體內(nèi)堆積。

34歲女子，為了淡斑美白，長(zhǎng)期用維生素E涂臉，后來怎么樣了？

34歲的楊女士臉上長(zhǎng)了大量色斑，其中以黃褐斑居多，丈夫經(jīng)常調(diào)侃她，生完孩子之后臉上出現(xiàn)大量色斑，這個(gè)人看起來就變成了黃臉婆，既讓楊女士心中非常不舒服，時(shí)常為此和丈夫生氣，而且還提出分居。

但每次照鏡子的時(shí)候，楊女士也會(huì)感到非常自卑，漸漸不愛拍照了，后來她聽別人說維生素E具有色斑的作用，楊女士也是購(gòu)買了大量維生素，一幾塊錢一盒能用很長(zhǎng)一段時(shí)間，晚上睡覺之前楊女士就會(huì)戳破維生素E膠囊，然后將其涂抹在長(zhǎng)斑處。

就這樣過了三個(gè)月左右的時(shí)間，楊女士發(fā)現(xiàn)臉部色斑沒有任何變化，反而臉部還長(zhǎng)出了大量的痘痘，害怕皮膚被自己抹壞，便立刻來到醫(yī)院，掛了皮膚科。

其實(shí)和楊女士一樣，企圖通過涂抹維生素E來淡化色斑，美白的人有很多，那為什么色斑沒有淡化，皮膚沒有變白反而出現(xiàn)了大量的痘痘呢？

對(duì)此，醫(yī)生解釋道維生素E涂臉起到的主要作用是保濕維生素E當(dāng)中含有的成分主要是維生素E，將其大量涂抹在臉部，很容易會(huì)導(dǎo)致皮膚水油出現(xiàn)不平衡的問題，甚至還有可能會(huì)加重痤瘡，一般如果要涂抹維生素夜間液混合其他護(hù)膚品使用，若單獨(dú)使用維生素E，建議涂抹之后半小時(shí)將其洗掉，否則會(huì)導(dǎo)致毛孔堵塞出現(xiàn)大量的痘痘，甚至?xí)绊懻w顏值。

楊女士聽完醫(yī)生的這番解釋之后也是恍然大悟，醫(yī)生也是告訴他如果想要美白淡斑，在平時(shí)生活當(dāng)中做好以下這幾件事也是非常重要的，下面就一起來了解一下。

若想皮膚暗沉改善，色斑淡化，平時(shí)3件事，不妨多上心

①夜間睡眠充足

楊女士之所以臉部會(huì)出現(xiàn)大量的色斑，一部分是與他平時(shí)生活當(dāng)中經(jīng)常熬夜帶孩子有關(guān)長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足，皮膚的代謝能力也會(huì)出現(xiàn)下降黑色素，大量的在皮膚當(dāng)中堆積，從而形成色斑，因此若想改善黃褐斑嚴(yán)重的問題，在平時(shí)生活當(dāng)中也要保持睡眠充足，這樣才能夠維持皮膚的新陳代謝能力，促進(jìn)臉部黑色素的排出，對(duì)于淡化色斑有幫助。

②做好防曬

在平時(shí)做好防曬工作，對(duì)于避免黑色素沉積有幫助，防曬的主要目的是在于防紫外線，皮膚在紫外線的照射下，皮下的黑色素會(huì)變得特別活躍，從而導(dǎo)致大量的黑色素在皮膚當(dāng)中堆積，防曬則能降低紫外線，對(duì)皮膚造成影響，從而減少黑色素形成。

很多女性朋友會(huì)錯(cuò)誤地認(rèn)為，只有夏天才需要防曬，其實(shí)并非如此紫外線一年四季都存在，若想減少臉部出現(xiàn)黑色素，想要起到美白淡斑的作用，一年四季都需要做好防曬工作，這樣才有助于避免黑色素沉積影響整體形象。

③保持運(yùn)動(dòng)

生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)鍛煉除了能夠提高身體的新陳代謝和促進(jìn)血液循環(huán)之外，對(duì)于皮膚而言也是非常好的，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的同時(shí)我們會(huì)出大量的汗，毛孔會(huì)逐漸打開，汗液從毛孔當(dāng)中排出，順便帶出皮膚當(dāng)中的黑色素，對(duì)于美容養(yǎng)顏也是有幫助

如果女性朋友臉部出現(xiàn)大量的色斑，也會(huì)帶動(dòng)他們感到非常的著急，因?yàn)樯邥?huì)影響到整體的形象，所以女性朋友通常為了能夠淡化色斑，防止黑色素沉積，做大量的努力，如果你想要淡化色斑，促進(jìn)體內(nèi)黑色素排出，文中提到的這幾件事經(jīng)常做或是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

對(duì)此你還有哪些不同的見解，歡迎在留言區(qū)留言討論。