日月忽其不淹兮，春與秋其代序。惟草木之零落兮，恐美人之遲暮。——屈原因?yàn)樾蕾p過最美麗的風(fēng)景，因?yàn)楦形蜻^最美好的瞬間，因?yàn)榭匆娺^你最美好的樣子，因此，當(dāng)這些記憶都不再復(fù)返，我們由此心生落莫。一笑傾城的關(guān)之琳美麗絕倫的林青霞驚為天人的王祖賢因此

日月忽其不淹兮，春與秋其代序。惟草木之零落兮，恐美人之遲暮。

——屈原

因?yàn)樾蕾p過最美麗的風(fēng)景，因?yàn)楦形蜻^最美好的瞬間，因?yàn)榭匆娺^你最美好的樣子，因此，當(dāng)這些記憶都不再復(fù)返，我們由此心生落莫。

一笑傾城的關(guān)之琳

美麗絕倫的林青霞

驚為天人的王祖賢

因此，看到關(guān)之琳的近照，不勝唏噓。

相比起很多的人來說，57歲的關(guān)之琳依然身材優(yōu)美，皮膚緊致，女明星的光環(huán)依然存在。

只是因?yàn)槟贻p時候的美麗太過無以倫比，因此總是讓人懷念和心生嘆息。

衰老，是人類無法躲避的最終去處，衰老，是女人最傷感的話題。所以，我們只能盡力地的和歲月周旋，讓時光啊，你慢些來吧！

所以，我們怎么一步步變老的？

皮膚老化其實(shí)是由兩種獨(dú)立的生物過程產(chǎn)生：內(nèi)源性老化和外源性老化。

內(nèi)源性老化是指隨著時間、年齡所產(chǎn)生的身體變化，每個人都會經(jīng)歷，而外源性老化中光老化占了90%。這兩個過程均為肌膚帶來不同的轉(zhuǎn)變及損害，但老化速度則因應(yīng)各人的基因而不同。

內(nèi)源性老化：通常自然老化所帶來的變化在三十至三十五歲期間最明顯，包括毛囊減少、皮脂腺減少、血管、脂肪及骨膠原流失等。內(nèi)源性老化的過程不可避免，我們只能遵循機(jī)體皮膚的自然代謝規(guī)律，保持良好的生活作息時間，再輔以皮膚防曬品、保健品和保養(yǎng)品，從而達(dá)到減慢皮膚老化的目的。

外源性老化：外源性老化的原因源自外在的環(huán)境因素，這就解釋了為什么兩個年紀(jì)相同的人，看上去也會有年齡差別。而引致自然老化的最大兇手，就是紫外線，即光老化。經(jīng)常暴曬于陽光之中，肌膚會受到各種傷害，出現(xiàn)膚質(zhì)粗糙、微血管擴(kuò)張或色斑等問題，皮膚的抵抗力也會下降。

光是如何讓我們衰老的？

太陽光中除了可見光、紅外線，還有1%的紫外線（UV），分為三個波段：

長波黑斑紫外線（UVA，波長320~400nm），

中波紅斑紫外線（UVB，波長280~320nm），

短波滅菌紫外線（UVC，波長200~280nm）。

波長越短對皮膚的損害越大。

波長為280nm以下的紫外線UVC會被臭氧層阻隔吸收，極少會輻射到達(dá)地面。而UVA和UVB則是造成皮膚損傷的最主要成分，其中UVA占99%，UVB占1%。因?yàn)閁VB可以被防曬傘、玻璃、房子阻隔，而UVA則直接可以穿透玻璃，是皮膚光老化衰老的元兇。（我的辦公桌不在窗邊是明智的。）

因此，在選擇日常防曬產(chǎn)品中，除了注重SPF指數(shù)（防UVB），更重要的是PA指數(shù)，一共有五個+，越多越好！

那除了紫外線，其它的光會不會損傷皮膚？

很可惜，答案是肯定的。紫外線雖然是皮膚所有外源性致衰老因素中作用最大的、累積性最強(qiáng)的，但是可見光和紅外線對皮膚也有不同程度的損傷，這種損傷是由于分子振動和溫度升高造成的氧化損傷。

紅外線引起的熱輻射對皮膚的穿透力超過紫外線，其輻射量的25%~65%可以直接到達(dá)表皮和真皮。8%~17%可以到達(dá)皮下組織。紅外線的熱輻射可以讓皮膚溫度升高、毛細(xì)血管擴(kuò)張、充血，增加表皮的水份蒸發(fā)，表現(xiàn)為紅色丘疹、皮膚早衰、色素紊亂。

經(jīng)常說用藍(lán)光治痘，是不是照紫外線？

我們經(jīng)常說的美容燈那是不是紫外線和紅外線？

當(dāng)然不是。紅藍(lán)光治療儀所采用的是可見光。

紅藍(lán)光治療儀選用窄譜光源所發(fā)出的是一種冷光，不產(chǎn)生高熱，不會灼傷皮膚，它將光能轉(zhuǎn)為細(xì)胞內(nèi)能量，是治療痤瘡和嫩膚最安全而且效果顯著的儀器之一。

光動力治療儀除了紅藍(lán)光頭,還有黃光頭、綠光頭。

1、紅光是指波長為635nm的紅光——抗衰作用最大。

具有純度高、光源強(qiáng)、能量密度均勻的特點(diǎn)，在皮膚護(hù)理保健治療中效果顯著，被稱為生物活性光，紅光能讓細(xì)胞的活性提高，促進(jìn)細(xì)胞的新陳代使皮膚大量分泌膠原蛋白與纖維組織來自身填充。加速血液循環(huán)，增加肌膚彈性，改善皮膚黃、暗啞的狀況，從而達(dá)到抗衰老、抗氧化、修復(fù)的功效，有著傳統(tǒng)護(hù)膚無法達(dá)到的效果。主要功效有美白淡斑、嫩膚祛皺、修復(fù)受損皮膚、撫平細(xì)小皺紋、縮小毛孔、增生膠蛋白。

2、藍(lán)光是指波長為415mm的藍(lán)光——消炎祛痘作用大。

具有快速抑制炎癥的功效，在痤瘡的形成過程中，主要是丙酸桿菌在起作用所致，而藍(lán)光可以在對皮膚組織毫無損傷的情況下，高效的破壞這種細(xì)菌，最大限度減少痤瘡的形成,并且在很短時間內(nèi)使炎癥期的痤瘡明顯減少至愈合。

3.紫光是指紅光和綠光的雙頻光——修復(fù)疤痕痘印。

其結(jié)合了兩種光的功效，尤其在治療痤瘡和祛痤瘡印痕方面有著特別好的效果和修復(fù)作用。

4.黃光是指波長為590m的黃光——緩解敏感

對于敏感性皮膚及處于過敏期的皮膚有良好的緩解和治療作用。

5.綠光是指波長為560nm——安神疏通

自然而柔和的光色，有中和、安定神經(jīng)的功效，可改善焦慮或抑郁，調(diào)節(jié)皮膚腺體功能，有效疏通淋巴及去水腫，改善油性皮膚、暗瘡等。

因此光治療確實(shí)是一種無污染無殘留的，對抗皮膚問題的好武器，關(guān)于明星使用的大排燈的效果如何，這個我們以后再研究。

內(nèi)源性衰老和外源性衰老，在皮膚上有什么不同的表征？

在形成的皺紋上也有區(qū)別：

實(shí)際上在生活中，自然老化和光老化總是同時發(fā)生，我們無法延緩自然規(guī)律的衰老，也無法躲避無處不在的陽光和空氣。

因此，我們只能盡自己最大的力量，去預(yù)防光老化，去改善自然老化。

在護(hù)膚品中我們有什么辦法可以抵御光老化？

光老化帶給皮膚的傷害是累積性的，不要覺得自己才20出頭，離抗衰老還遠(yuǎn)，其實(shí)越早實(shí)施抗老大計(jì)，越能保住年輕皮膚。老化具有一定的累積性，正如紫外線對人體皮膚的損傷是累積性的。

因此，我們?nèi)祟惖钠つw的巔峰值出現(xiàn)在20歲，那么從20歲開始，我們就要開始拉開抗老大計(jì)?？梢赃@么認(rèn)為，哪一歲時開始抗老，決定了皮膚狀態(tài)保留在哪一歲的附近。

抗光老化當(dāng)然首要第一是防曬。這一點(diǎn)在之前文章已經(jīng)講過。

（有興趣關(guān)注我的頭條號可以點(diǎn)開看看）

肖戰(zhàn)的這種打傘操作，看來白得發(fā)光不是靠硬防曬啊

明星不防曬，一樣黑得快！熱門防曬產(chǎn)品逐個看

今天要講的是在護(hù)膚品中有什么成分可以幫助我們抗衰。

第一：VC——萬能的保養(yǎng)成分。

提起維生素C，相信沒有人會陌生。它是第一個被發(fā)現(xiàn)的維生素類，是天然的抗氧化劑，是合成膠原蛋白必不可少的營養(yǎng)素，能夠重建真皮表皮結(jié)合部，促進(jìn)膠原纖維生成。直至今天為止，維C依然是最活力和最值得研究的。

此外它還具有很強(qiáng)的清除自由基能力，同時也是增強(qiáng)身體免疫力不可缺少的成分。它富含于瓜果蔬菜當(dāng)中，胡蘿卜、西紅柿和柑橘類水果中都含有豐富的維C。

由于維生素C是具有旋光活性的分子，按照它的旋光度，可將其分為左式右旋和右旋。左旋維生素C(“左旋C”)是唯一可直接被人體肌膚所吸收的維生素C形式。它具有促進(jìn)膠原蛋白增生，修復(fù)紫外線對肌膚的傷害，淡化黑色素等功能。

當(dāng)然，目前已經(jīng)很多VC類精華都常用了VC的衍生物形式，以提高產(chǎn)品的穩(wěn)定性和溫和度。VC衍生物具有和VC共同的化學(xué)結(jié)構(gòu)，只不過比VC多了一條“尾巴”，使得他們不那么容易被氧化失去活性。例如大家比較熟悉的AA2G（抗壞血酸葡糖苷），就是在VC基礎(chǔ)上加上一個葡萄糖基團(tuán)，穩(wěn)定性大大提高。

維C經(jīng)常作為美白成份復(fù)配在許多的產(chǎn)品中，這里介紹兩款藥妝品牌：

CELLEX-C仙麗施左旋維生命C濃縮液

CELLEX-C仙麗施全球率先提出讓皮膚真皮層吸收純維他命C的技術(shù)，主打?qū)＠夹g(shù)水解離子型VC，保證其在水劑中的穩(wěn)定性，也是維生素C在美容領(lǐng)域應(yīng)用的先驅(qū)品牌。這款A(yù)DVANCED-C SERUM含有17.5% 純粹的維他命C同時搭配鋅、白藜蘆醇、葡萄籽提取物、綠茶提取物、麥角硫因以及酪氨酸它可以加強(qiáng)真皮層膠原蛋白生成，促進(jìn)皮膚組織再生，延緩皮膚衰老。

修麗可維生素CE復(fù)合修護(hù)精華液

修麗可這款產(chǎn)品，主打15%的左旋VC+1%VE+0.5%阿魏酸，這個配方的協(xié)同作用增強(qiáng)了VC的穩(wěn)定性又同時加大了光損傷保護(hù)，可以強(qiáng)效抗氧化、低抗紫外線造成的自由基傷害，還有修復(fù)美白功效。

維C類產(chǎn)品都有輕微刺痛感，高濃度VC都建議在晚上使用，而且使用時就不要看手機(jī)了。建議耐受肌油皮及混油皮使用，敏感肌不要輕易嘗試。

第二類：羥基酸AHA（果酸與水楊酸）

α-羥基酸（Alpha hydroxy）是來自水果和牛奶糖。最常用是果酸甘醇酸和乳酸，因?yàn)樗麄冇幸粋€特殊的穿透皮膚的能力。以下是發(fā)現(xiàn)在皮膚護(hù)理產(chǎn)品及其來源的α-羥基酸的5個主要類型：

乙醇酸 - 甘蔗

乳酸 - 牛奶

蘋果酸 - 蘋果和梨

檸檬酸 - 橙子和檸檬

酒石酸 - 葡萄

α-羥基酸可以讓使死亡的皮膚細(xì)胞脫落，給予新的皮膚再生的空間。α-羥基酸甚至可能刺激膠原蛋白和彈性蛋白的生產(chǎn) 。

β羥基酸也開始應(yīng)用在產(chǎn)品中，只有水楊酸一種。

α-羥基酸（通稱果酸）和β羥基酸（水楊酸）作為理想的去角質(zhì)產(chǎn)品，可以促進(jìn)血液循環(huán)，減少細(xì)紋和皺紋，并且祛斑美白，并且有清除黑頭和粉刺的作用。最多的應(yīng)用是在化妝水和爽膚水中。

但是他們共同的副作用是刺激和太陽敏感性。所以在化妝品中要求果酸濃度是10％或以下，而且不要忘記防曬。

城野醫(yī)生VC100高濃度超浸透精華露

這款城野醫(yī)生VC100不僅是維生素c，還含有3種AHA、19種氨基酸、礦物質(zhì)豐富的海水等，可以讓肌膚自我循環(huán)，使肌膚光滑。 此外保濕成分有3種膠原蛋白，3種透明質(zhì)酸充分混合。

第三類：維A（維A醇、視黃醇）

維生素A廣義上來講含包含維生素A、維生素A酸、維生素A醛、維生素A衍生物等。1986年，在美國皮膚病學(xué)會雜志上首先刊登介紹了維生素A酸治療皮膚光老化有效性報(bào)告。VA可以通過加強(qiáng)細(xì)胞更新，防止膠原蛋白降解并刺激增生發(fā)揮功效。但是因?yàn)榫S生素A酸的刺激性較大因此幾乎沒有應(yīng)用到化妝品中。

化妝品中廣泛使用的是VA醇。在所有的猛藥中A醇的效果與刺激性幾乎都是可以排在第一位的，也就意味著它可以給你皮膚帶來新生，但是中間過程必須做好心理準(zhǔn)備，比如大肆爆豆毛孔增大脫皮，因?yàn)樗脑砭褪亲尡砥[脫異常分化然后重組。

維A酸的衍生物不止A醇，還有A醛和A酯。

它們兄弟三人，都是需要進(jìn)入到皮膚里轉(zhuǎn)化為維A酸之后才能起作用。

在溫和程度來說，A酯＞A醇＞A醛；

在護(hù)膚效果來說呢，A酯＜A醇＜A醛。

A醇的作用很多，基本上也差不多是個萬金油的存在了?？苟?，控油，淡斑，抗老，修復(fù)光老化…，每一項(xiàng)拿出都十分能打。

A醇也有其非常顯著的弱點(diǎn)，除了非常難以做穩(wěn)定配方外，其使用時的強(qiáng)刺激性也讓很多人難以接受，用A醇的時候就不要去角質(zhì)了，不管是物理的還是化學(xué)的，果酸產(chǎn)品都要避免，而且使用時需要嚴(yán)格防曬。

露得清A醇保濕晚霜（初級入門）

露得清A醇晚霜中A醇濃度只有0.1%，但是用起來就是個精華的質(zhì)地。鐵管包裝建議六個月內(nèi)用完。作為A醇入門級產(chǎn)品，適合大多數(shù)人。

Alpha-H beauty Sleep Power Peel（青銅級）

Alpha-H這個并不是睡眠面膜，千萬不要用錯，不然刺激性會相當(dāng)強(qiáng)。它是0.5%的A醇，但是卻搭配了14%的甘醇酸，連官網(wǎng)也建議一周最多就兩次。雖然有巨長的成分表，有B5，有霍霍巴油，但是刺激性比較強(qiáng)，算是青銅級別。

寶拉珍選凝時視黃醇精華（王者）

寶拉珍選這款產(chǎn)品除了A醇還有棕櫚酰4肽6肽（后面講到）+水解大豆蛋白來配合A醇抗老，中文名叫做“凝時”，讓時間停擺。神經(jīng)酰胺，燕麥，甘草酸二鉀，大量硅油來減少A醇帶來的刺激，雖然如此，不太耐受的同學(xué)蛻皮個三天四天也不奇怪，這是王者級別。

第四類：多肽（氨基酸組合）

多肽是分子結(jié)構(gòu)介于氨基酸和蛋白質(zhì)之間的一類化合物，由多種氨基酸按照一定排列順序通過肽鍵組成，它跟蛋白質(zhì)的區(qū)別是多肽包含的氨基酸數(shù)目更少。

當(dāng)多肽足夠大(包含超過50個氨基酸)時，它就形成蛋白質(zhì)。因此簡單來說，多肽是組成蛋白質(zhì)的氨基酸片段。按照氨基酸數(shù)目不同，多肽可以分為寡肽、二肽、三肽、四肽等等。（大概就是氨基酸是單兵，肽是一個排或一個連，蛋白質(zhì)是一個師）

多肽能激活成纖維母細(xì)胞活性，促進(jìn)其分泌基質(zhì)蛋白，補(bǔ)充皮膚流失的膠原蛋白、彈性蛋白和粘多糖。不過肽類普遍溫和，雖然大多數(shù)肽抗老見效不算很快，但貴在長期堅(jiān)持，可見成效。

少于20個氨基酸的叫做寡肽（Oligopeptide），超過20個的才叫多肽（Polypeptide，比如各種EGF等生長因子），另外會把這種結(jié)構(gòu)叫做勝肽，所以經(jīng)常能聽見三勝肽五勝肽的說法。

以下都是肽：

（其中二房、五房和六房最出名）

這里面最出名的要屬棕櫚酰五肽-4（Palmitoyl pentapeptide-4）了，作為多肽界的鼻祖，來自于Croda公司的這個多肽（Matrixyl ?）是前膠原蛋白的一個片段分子，能夠刺激膠原蛋白I、IIII和VI的生成，在許多臨床試驗(yàn)中都被證明能夠減少皺紋的產(chǎn)生。 可惜這個多肽已經(jīng)被寶潔壟斷，作為玉蘭油大紅瓶和SK-II大紅瓶里面的經(jīng)典成分被人廣為流傳，在最近玉蘭油新推出的氣泡霜里面，也有它的身影。

另外不可缺少的抗衰老成分：著名的Argireline?（乙?；?8）和SYN?-AKE（二肽二氨基丁酰芐基酰胺二乙酸鹽）都是起到這一類作用的多肽，它們能夠特異性地阻斷面部肌肉神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，對去除動態(tài)紋有比較顯著的抗衰老作用，叫類肉毒素成分，因?yàn)樗腥舛舅氐墓δ?，但沒有肉毒素的毒性。

第五類：多糖——重量級抗衰老成分（波色因）

多糖的抗衰老作用原理：

衰老的原因是多方面的，其中主要的原因之一是與機(jī)體內(nèi)脂質(zhì)過氧化生成過多有關(guān)。當(dāng)機(jī)體內(nèi)脂質(zhì)過氧化物生成增加時，過多的脂質(zhì)過氧化會對細(xì)胞膜產(chǎn)生明顯的損害作用，從而加速了細(xì)胞的衰老和死亡。而多糖能降低過氧化脂質(zhì)的生成，減弱其對細(xì)胞損害，達(dá)到抗衰老作用。

多糖及其衍生物這大類成分中，比較有突出影響力的是玻色因。

波色因這個原料的特點(diǎn)在于不僅能促進(jìn)膠原蛋白的生成，促進(jìn)DEJ（ Dermal Epidermal Junction，表皮和真皮的連接處）的緊密性，另一方面還能促進(jìn)真皮層中粘多糖的合成。

玻色因（Pro-xylane）。這個東西被歐萊雅當(dāng)做大殺器，很多產(chǎn)品都會加一些。 玻色因最先是在蘭蔻實(shí)驗(yàn)室研制出來的，赫蓮娜黑白繃帶號稱玻色因系列最高濃度30%。

玻色因來源于植物——山毛櫸，這種樹含有豐富的木糖，波色因就是從山毛櫸木糖中提取出來的一種糖蛋白混合物。

玻色因可以影響GAG（糖胺聚糖）的分泌。糖胺聚糖是一種細(xì)胞外基質(zhì)，這個基質(zhì)可以保護(hù)皮膚不讓水分流失。蘭蔻實(shí)驗(yàn)室的數(shù)據(jù)稱，玻色因可以促進(jìn)IV型和VII型膠原蛋白的合成。

最有名的HR的黑繃帶白繃帶，帶30%的玻色因。一個字：貴。但是也有便宜大碗的產(chǎn)品，比如歐萊雅復(fù)顏雙管。

第六類：眾多的保濕和抗氧化成份

護(hù)膚是一個防曬、清潔、保濕、功效干預(yù)的全面組合，任何的步驟做得好都會有收獲，在保濕成分和抗氧化成份上，已經(jīng)有了非常多優(yōu)秀的成份讓大家熟悉。

保濕類：甘油、角鯊?fù)?、透明質(zhì)酸（玻尿酸）、神經(jīng)酰胺等

抗氧化類：多酚類、SOD、硫酸辛、輔酶Q、白藜蘆醇等

抗老是一個無法逃避也無法逆轉(zhuǎn)的任務(wù)，需要窮盡一生去對抗時間，讓美好留住的時間更長一點(diǎn)。

當(dāng)真正的衰老到來，我們希望自已可以從容一點(diǎn)，灑脫一點(diǎn)。

你的今天永遠(yuǎn)是你最年輕的一天。好好愛自己。

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最后三大女神鎮(zhèn)樓，一直美下去。