昌都素有“藏東明珠”的美稱(chēng)。昌都城鎮(zhèn)環(huán)山而抱，傍水而依，頗具“山城”的秀麗，又具“江城”的風(fēng)采。每年5、6、9月是去昌都地區(qū)旅游的最佳時(shí)間。距離邦達(dá)機(jī)場(chǎng)較近的地方一年四季均可旅游，其他地方因處于高山峽谷區(qū)，11-3月大都大雪封山，而7、8月

昌都素有“藏東明珠”的美稱(chēng)。昌都城鎮(zhèn)環(huán)山而抱，傍水而依，頗具“山城”的秀麗，又具“江城”的風(fēng)采。 每年 5、6、9 月是去昌都地區(qū)旅游的最佳時(shí)間。距離邦達(dá)機(jī)場(chǎng)較近的地方一年四季均可旅游，其他地方因處于高山峽谷區(qū)，11-3 月大都大雪封山，而 7、8 月雨季時(shí)泥石流和塌方較多。昌都地區(qū)地形復(fù)雜，山高谷深，氣候多樣，素有“一山有四季，十里不同天”之說(shuō)。

強(qiáng)巴林寺

寺內(nèi)主佛為強(qiáng)巴（大慈）佛，故該寺起名為昌都強(qiáng)巴林寺。昌都強(qiáng)巴林寺有 5 大活佛世系，12 個(gè)扎倉(cāng)，僧人最多時(shí)達(dá)5000 余人，周?chē)∷?0 座，是康區(qū)最大的寺廟。該寺主要建筑保存完好，經(jīng)堂內(nèi)塑有數(shù)以百計(jì)的各類(lèi)佛像和高僧塑像，上千平方米的壁畫(huà)及眾多的唐卡畫(huà)，可以說(shuō)是匯集了昌都能工巧匠的聰明才智，代表了昌都一帶最高水平。強(qiáng)巴林寺的古慶跳神素以猙獰逼真的面具，整齊典雅的動(dòng)作造型，宏大的場(chǎng)面而聞名雪域高原。

攝影 TIPS

要想拍攝兩江環(huán)抱寺廟、周?chē)[次櫛比的僧房、藏式民房組成的壯觀景色，需要到昌都鎮(zhèn)對(duì)面的達(dá)瑪拉大山的山腰，可以在乘車(chē)路過(guò)時(shí)停下拍攝，那里可以很容易就選到好的角度。

來(lái)古冰川

身在來(lái)古村，可以同時(shí)看到美西冰川、雅隆冰川、若驕冰川、東嘎冰川、雄加冰川和牛馬冰川，因?yàn)樗羞@些冰川都圍繞著來(lái)古村，所以被統(tǒng)稱(chēng)為來(lái)古冰川。其中生成于崗日嘎布山東端長(zhǎng)達(dá) 12km 的雅隆冰川最為雄壯，它從海拔 6000 多米的主峰，一直延伸到海拔 4000m 左右的來(lái)古村邊，黑白相間的“中磧”又為它在宏偉之中再添幾分美麗，在其他冰川很難看得到。

圍繞著來(lái)古村的多條冰川，在村子前形成了多個(gè)冰湖，因不同冰川所在的地質(zhì)和土壤成分不同，每一個(gè)冰湖都會(huì)反射出不同的顏色，有一個(gè)冰湖上還漂浮著大大小小的冰山，看上去真有點(diǎn)到了南極的感覺(jué)。冰川的末端與冰湖之間，斷裂的冰川露出十?dāng)?shù)米高藍(lán)幽幽的冰層。

食宿：

沿然烏湖邊而行的簡(jiǎn)易村道，到來(lái)古村就算走到底了，70多戶(hù)人家的來(lái)古村至今還保持著最為原汁原味半農(nóng)半牧型的藏族村莊風(fēng)采。村子里的房子相對(duì)較分散，細(xì)分為沙土那、拉那格、曲娥、然母等幾個(gè)更小的村莊和定居點(diǎn)，最遠(yuǎn)的相距2、3 公里，小村之間分布著塊塊田垅。 來(lái)古村是一個(gè)純藏族村，有年輕人會(huì)講漢語(yǔ)，村里不少人家里已有摩托車(chē)，有些人家里還有小發(fā)電機(jī)。每家每戶(hù)都備有純正的酥油茶和青稞糍粑及風(fēng)干牛肉，有的人家甚至還會(huì)為你炒一兩個(gè)簡(jiǎn)單的川菜。

交通：

到來(lái)古看冰川，可從成都、拉薩、昌都、林芝等地，乘所有走川藏公路的班車(chē)，然后租車(chē)到來(lái)古村。也可在昌都或林芝，搭乘往察隅的班車(chē)，在宗巴村下車(chē)，從宗巴村到來(lái)古村只有 10km 左右。 自駕車(chē)可從成都或昆明沿川藏公路到然烏鎮(zhèn)，再轉(zhuǎn)入往察隅的省道，沿省道走 10km 左右就可看到來(lái)古冰川的牌坊，再轉(zhuǎn)入牌坊的村道，走10km 即到來(lái)古村。一般的小轎車(chē)和面包車(chē)最多只能停在牌坊門(mén)前，再深入必須要越野車(chē)，還要涉水通過(guò)多條河流。 徒步從然烏鎮(zhèn)到來(lái)古村需 10-12 小時(shí)，沿路有數(shù)個(gè)村莊可休息，一路上都是風(fēng)光如畫(huà)。租車(chē)和開(kāi)車(chē)都可以當(dāng)天回到然烏鎮(zhèn)，徒步需 2-3 天。

查杰瑪大殿

該殿一向以雄偉壯觀的氣勢(shì)、珍藏眾多的佛像經(jīng)典而聞名于世。寺院背后象征勝樂(lè)金剛宮殿的山上長(zhǎng)滿(mǎn)松樹(shù)，周?chē)h(huán)繞的雪山猶如北方多聞天王騎在白獅上；南面有怒江支流柴曲奔騰不息；西南面有據(jù)說(shuō)是本寺護(hù)法王玉杰將軍住處的巖石山，山腰綠草如茵，此間有玉杰將軍的愛(ài)妃所在地扎瑪湖，山谷中林海茫茫，是藏東極佳的名勝之一。

如今的大殿是在文革之后重建，規(guī)模和氣勢(shì)與過(guò)去一樣。里面至今珍藏著質(zhì)量上乘的文物精品，如傳說(shuō)中格薩爾用過(guò)的馬鞍和戰(zhàn)刀、八瓣蓮花的金剛像、明清時(shí)的唐卡以及不同歷史時(shí)期的金屬造像、雕刻精美的經(jīng)板等，非常珍貴。

布托湖

布托湖是布托錯(cuò)青和布托錯(cuò)窮兩個(gè)不同面積的高山湖泊的統(tǒng)稱(chēng)，位于丁青縣城北約 25km 處。它是瀾滄江支流色曲河上游兩個(gè)并列的高山湖泊，海拔高度分別為 4660m 和 4590m，兩湖相距約 6km。布托錯(cuò)青的北面雪峰是唐古拉山，有現(xiàn)代冰川發(fā)育，冰川融水為湖水的主要補(bǔ)給來(lái)源。 湖水 11 月結(jié)冰，4 月化凍。湖中魚(yú)類(lèi)豐富，且有較多的天鵝、野鴨等飛禽棲息。湖四周為寬谷盆地，地勢(shì)開(kāi)闊，牧草豐美，是丁青縣附近幾個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)的夏季牧場(chǎng)。從丁青縣城到布托湖的途中，有多處溫泉，是天然的浴池。

多拉神山

多拉神山規(guī)模不算很大，傳統(tǒng)上分為外圈、中圈、內(nèi)圈。徒步中圈一圈約需 4 小時(shí)，沿途可觀賞天葬臺(tái)和各類(lèi)石刻藝術(shù)。登上主峰，則可鳥(niǎo)瞰整個(gè)多拉神山的美景。內(nèi)圈轉(zhuǎn)一圈不超過(guò) 2 小時(shí)，這是多拉神山的核心部分，也是主要的參觀點(diǎn)，途中可朝拜并欣賞以蓮花生大師為主的各類(lèi)佛像、佛塔、六字真言及藏文祈禱經(jīng)。

多拉神山的神秘之處在于滿(mǎn)山遍野的石灰?guī)r上刻滿(mǎn)了佛像和六字真言。由于年代久遠(yuǎn)，加之常年累月地風(fēng)吹雨淋，風(fēng)化現(xiàn)象極為嚴(yán)重，故早已失去了人工雕鑿的印痕，這就使不少人相信這些佛像和六字真言是自然形成的。

邦達(dá)草原

位處昌都地區(qū)三江流域之高山深谷中的邦達(dá)草原是一塊地勢(shì)寬緩、水草豐美的高寒草原。怒江支流玉曲上游蜿蜒流淌其中，兩岸廣闊的低濕灘地上生長(zhǎng)著茂密低矮的大蒿草、苔草之類(lèi)的草甸植物，綠茵如氈，除成群牛羊在那里游蕩覓食外，偶爾也會(huì)有一些藏原羚出沒(méi)于其間。這里曾是過(guò)去著名的“茶馬古道”必經(jīng)之地，現(xiàn)在已開(kāi)辟了貫通西藏與川、滇、青等鄰省的川藏、川滇等公路。

八宿噶學(xué)巖畫(huà)

整個(gè)巖畫(huà)雕鑿在一塊巨大的巖石之上，巖畫(huà)內(nèi)容有單個(gè)圖文字母，有組合型圖案。與其他地方的巖畫(huà)不同的是，佛教的思想也反映在繪畫(huà)上。組合圖案大都以反映人類(lèi)的活動(dòng)為主，如狩獵、騎馬、奔跑等。這些巖畫(huà)既反映了人類(lèi)早期的原始生活，也反映了早期人類(lèi)對(duì)大自然的認(rèn)識(shí)，是昌都地區(qū)至今發(fā)現(xiàn)的唯--處早期巖畫(huà)群。

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