妊娠紋！看著太嚇人了！妊娠紋怎么還不退？相信很多孕期的準(zhǔn)媽媽們都苦惱過自己肚皮上日漸增多又難看的妊娠紋，非常影響自己的心情和皮膚的美感。妊娠紋是什么？你知道妊娠紋是怎么產(chǎn)生的嗎？該如何有效祛除呢？一起來了解一下吧！一、妊娠紋的成因及其表現(xiàn)妊

妊娠紋！看著太嚇人了！妊娠紋怎么還不退？相信很多孕期的準(zhǔn)媽媽們都苦惱過自己肚皮上日漸增多又難看的妊娠紋，非常影響自己的心情和皮膚的美感。妊娠紋是什么？你知道妊娠紋是怎么產(chǎn)生的嗎？該如何有效祛除呢？一起來了解一下吧！

一、妊娠紋的成因及其表現(xiàn)

妊娠紋是孕婦在懷孕期間皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂，腹壁皮膚上會出現(xiàn)一些寬窄不一、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩后，這些花紋逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋，即妊娠紋。其產(chǎn)生的原因既有自身的體質(zhì)原因也有遺傳原因，70%到90%的孕婦在懷孕的時(shí)候都會產(chǎn)生妊娠紋，但如果加強(qiáng)產(chǎn)前保養(yǎng)，則可較大地減少妊娠紋產(chǎn)生的幾率。

具體來講，當(dāng)女性懷孕超過3個(gè)月時(shí)，增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發(fā)展，腹部開始膨隆，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。妊娠6個(gè)月后更加明顯，這時(shí)皮膚彈性纖維逐漸出現(xiàn)斷裂，腹部皮膚表面慢慢出現(xiàn)粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋。生產(chǎn)后，斷裂的彈性纖維逐漸得以修復(fù)，但難以恢復(fù)到以前的狀態(tài)。而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色，最后變成銀白色的妊娠紋。

隨著寶寶的不斷長大，由于皮膚的延展能力跟不上延伸速度，準(zhǔn)媽媽們的腹部、臀部、大腿內(nèi)側(cè)甚至乳房周圍都有可能出現(xiàn)妊娠紋。妊娠紋一旦形成就很難消失，一直到分娩完也不會完全消失，但會逐漸變淡。

因此，對于妊娠紋，孕期積極的預(yù)防和孕后的護(hù)理都是非常有必要的。

二、如何祛除妊娠紋

均衡飲食：懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素以及礦物質(zhì)。由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可多攝取含有豐富蛋白質(zhì)的食物，避免食用刺激性過強(qiáng)，油炸和甜膩的食品。

控制體重：懷孕時(shí)體重增長的幅度每個(gè)月不宜超過2公斤，整個(gè)懷孕過程中應(yīng)控制在11到14公斤。

使用托腹帶：可以承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān)，減緩皮膚過度的延展拉扯。

注重鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可改善皮膚松弛，增強(qiáng)皮膚的彈性。

使用專業(yè)的護(hù)膚品：市面上出售的帶有預(yù)防妊娠紋功效的軟膏、按摩乳、滋潤霜或者去妊娠紋的橄欖油都可以嘗試使用，建議選擇適合自己的護(hù)膚品，這些產(chǎn)品多含有植物成分，溫和無刺激，可促進(jìn)皮膚光滑細(xì)嫩，淡化妊娠紋。

醫(yī)院整形：有的整形美容醫(yī)院開設(shè)有專門的祛除妊娠紋的窗口，祛除妊娠紋整形手術(shù)現(xiàn)在也比較普遍，手術(shù)難度不大，術(shù)后傷害也較小。