摘要：由于頸椎骨關(guān)節(jié)病變或者椎管內(nèi)、外軟組織病變引起的各種綜合癥狀，統(tǒng)稱之為頸椎病。隨著時代發(fā)展，國內(nèi)人口老齡化的快速增長，長時間伏案、低頭看手機(jī)的人越來越多，頸椎病發(fā)生率越來越高。頸椎病有時會在不知不覺中形成，常以頸椎的椎間盤退行性改變?yōu)?/p>

摘要：由于頸椎骨關(guān)節(jié)病變或者椎管內(nèi)、外軟組織病變引起的各種綜合癥狀，統(tǒng)稱之為頸椎病。

隨著時代發(fā)展，國內(nèi)人口老齡化的快速增長，長時間伏案、低頭看手機(jī)的人越來越多，頸椎病發(fā)生率越來越高。

頸椎病有時會在不知不覺中形成，常以頸椎的椎間盤退行性改變?yōu)榛A(chǔ)，表現(xiàn)為頸部疼痛和僵硬，累及周圍組織和結(jié)構(gòu)等，所以防止頸椎病發(fā)生多從生活日常做起。

01 頸椎病形成原因都有哪些呢？

頸椎病主要是由于頸椎間盤發(fā)生蛻變導(dǎo)致壓迫神經(jīng)脊髓，如人平視時候，頸椎間盤所承受壓力是比較輕，當(dāng)長時間低頭伏案時，頸椎間盤所承受壓力比較高。

所以由于現(xiàn)在的年輕人長時間看手機(jī)使椎間盤受壓迫，就容易導(dǎo)致椎間盤突出等病癥。

同時隨著年齡的增長，老化的脊椎和頸椎，也會面臨著局部骨組織增生退變、椎間盤鈣化、椎間盤骨刺等問題形成，所以老齡化的脊椎病也是常見的疾病。

02中醫(yī)如何預(yù)防治療頸椎病的呢？

隨著時代的發(fā)展，頸椎病越來越年輕化，那么頸椎病都有哪些癥狀表現(xiàn)呢？

1、交感神經(jīng)型頸椎病

臨床表現(xiàn)為頭暈、偏頭痛、睡眠不佳、注意力不集中，聽力下降、耳鳴、腹脹腹瀉、胸悶、畏寒發(fā)熱以及放射性頸肩疼痛等。

2、脊髓型頸椎病

患者出現(xiàn)雙手無力、不靈活，持物不穩(wěn)，走路時步距變窄，步態(tài)不穩(wěn)、行走無力，雙腳有踩棉花感以及上肢沉重感。

3、椎動脈型頸椎病

病人通常感到頭重腳輕、頭昏腦脹、不想進(jìn)食、腦內(nèi)搖晃、心慌心跳加快，偏頭痛反復(fù)發(fā)作等。

從中醫(yī)角度來說，頸椎病的形成可以分為五種類型。

1、風(fēng)寒侵襲

主要癥狀表現(xiàn)在肩頸部以上帶有厚重感、脖子僵硬帶有麻木癥狀等，平常一吹風(fēng)，就容易引起肩頸疼痛情況，表現(xiàn)為怕風(fēng)、怕冷等。

2、腎陰不足

常見癥狀表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦！?strong>頭痛耳鳴、胸悶氣短、失眠多夢、舌紅目赤、面色發(fā)紅、脈細(xì)少津等。

3、痰濕阻滯

伴有帶有明顯的濕熱癥狀，如惡心嘔吐、胃口不佳、四肢麻木、頭重頭沉、舌紅苔厚等，主要表現(xiàn)為不想吃東西。

4、氣血虧虛

常見頭暈眼花、倦怠無力、面色蒼白、脈細(xì)苔少，心悸氣短等，常表現(xiàn)為周身無力，對周圍事物亦興趣乏乏。

5、氣滯血阻

表現(xiàn)為肩頸部位疼痛固定不移，伴有上肢麻木、舌苔暗黃等，常見一處疼痛癥狀加重等。

頸椎病屬于可治愈的疾病，但其同時也屬于容易復(fù)發(fā)的病癥，所以傳統(tǒng)治療中，中醫(yī)療法是擁有不錯效果的治療方法。

中醫(yī)治療多講內(nèi)治與外治相結(jié)合，進(jìn)行整體協(xié)調(diào)治療。

1、中藥內(nèi)治

可以根據(jù)不同的辨證論治，使用右歸丸、八珍湯、桂枝湯、血府逐瘀湯、六味地黃湯等中藥湯劑進(jìn)行對癥治療緩解疼痛，也可使用中成藥制劑如頸復(fù)康顆粒、龍血竭片、血府逐瘀膠囊等。

2、中醫(yī)外治

主要包括針灸、推拿、理療等，如通過針灸治療，改善患者精神狀態(tài)，配合睡覺時選擇合適的枕頭如頸部墊高10厘米的按摩枕等，可改善頸部血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥消退，解除肌肉痙攣，減輕疼痛。如患者受涼后復(fù)發(fā)頸椎病，可配合艾灸、拔罐、刮痧等治療。

03 頸椎病怕風(fēng)還怕冷，咋辦呢？

頸椎病平常最重要是做好頸椎保養(yǎng)，如辦公一族等可在半個小時工作間隙進(jìn)行頸部的自我按摩或肌肉放松，多做一些舒張運(yùn)動和伸展運(yùn)動等，以及眼保健操等。

也可以通過打羽毛球、游泳等體育運(yùn)動鍛煉自身，以用來緩解頸椎病的，但是如果出現(xiàn)嚴(yán)重的頸椎病甚至出現(xiàn)并發(fā)癥，還需及時就醫(yī)，進(jìn)行醫(yī)療系統(tǒng)檢測等。

頸椎病多從平時生活中，改變一些姿勢和習(xí)慣做起哦！

1、不讓空調(diào)對著脖子吹風(fēng)

避免風(fēng)寒、潮濕，運(yùn)動后出汗也不要直接用冷水沖洗脖子降溫等，脖子經(jīng)常受涼，容易致使頸椎周圍血管出現(xiàn)血液循環(huán)不暢，頸椎肌肉產(chǎn)生痙攣或僵硬等情況，還可能會導(dǎo)致正常的頸椎生理曲度發(fā)生改變，引起頸椎病等。

所以平常要注意脖子避免受寒涼的刺激，注意脖子部位的保暖等，防止因脖子受涼而誘發(fā)頸椎病。

2、避免長時間低頭

在信息科技飛速發(fā)展的時代，電腦和手機(jī)已是普及群眾的電子工具，同時也由于不知不覺長時間的不正確姿勢看電腦或手機(jī)，容易使脖子出現(xiàn)功能性的肌肉疲勞，出現(xiàn)頸椎曲度變直或者反曲，甚至脖子骨關(guān)節(jié)退行性病變，椎間盤壓力受阻等。

所以，長時間觀看手機(jī)或電腦后，一定頸部的活動，進(jìn)行頸部米字操等頭部鍛煉，使頸椎的肌肉得到放松，以及頸椎曲線得到恢復(fù)。

寫在最后：

預(yù)防頸椎病，不要躺在床上看電視，多做頸部熱敷或按摩，多吃有營養(yǎng)的蔬菜和水果、戒煙戒酒等，側(cè)臥時枕頭保持與肩同高，使脖子或頸椎減少下垂感。