摸摸你的小腦袋瓜，有沒有感覺有點(diǎn)涼？說到脫發(fā)，很多人都深有體會，甚至該話題熱度一度沖上熱搜。根據(jù)國家衛(wèi)健委最新數(shù)據(jù)顯示，我國大約有2.5億人因此深受困擾，也就是大約6個人里就有一個人“受害”。近年來，脫發(fā)開始出現(xiàn)“低齡化”趨勢，其中26-3

摸摸你的小腦袋瓜，有沒有感覺有點(diǎn)涼？

說到脫發(fā)，很多人都深有體會，甚至該話題熱度一度沖上熱搜。根據(jù)國家衛(wèi)健委最新數(shù)據(jù)顯示，我國大約有2.5億人因此深受困擾，也就是大約6個人里就有一個人“受害”。

近年來，脫發(fā)開始出現(xiàn)“低齡化”趨勢，其中26-30歲是“高發(fā)”階段，今天小九就給大家來聊聊脫發(fā)這回事。

一、“頭頂大事”知多少？

人根據(jù)年齡可分為少年、青年、中老年三個階段，頭發(fā)也一樣，也可分為三個時期，分別為生長期、逆行期、休止期。

生長期期間，頭發(fā)生長最為活躍，一個月能長1cm左右，可持續(xù)3-4年；隨后進(jìn)入退行期，毛囊開始萎縮，頭發(fā)不再生長，大約持續(xù)2-3周；最后進(jìn)入休止期，新的毛囊周期還沒開始，長長的頭發(fā)開始自行脫落，約持續(xù)3-4個月。

人的一生大約能長多少根頭發(fā)？

答案是10萬根。

而脫發(fā)也是其實有標(biāo)準(zhǔn)的，并不是掉個幾根就算了。一般來說，如果平均每天掉的數(shù)量>100根，且持續(xù)2個月才算脫發(fā)！

在這里，小九給大家分享2個真假脫發(fā)測試法。

拉發(fā)測試：堅持5天別洗頭，然后把你的五指伸入你的發(fā)梢，像梳頭發(fā)一樣往外拉，重復(fù)3次，如果每次都能發(fā)現(xiàn)頭發(fā)掉落（>6根），就考慮是真脫發(fā)。

定期拍照法：每月給頭發(fā)來個360°無死角拍攝，連續(xù)觀察6個月，如果發(fā)量明顯減少，頭皮越來越明顯，那要當(dāng)心真脫發(fā)了 。

如果經(jīng)過測試，發(fā)現(xiàn)自己有脫發(fā)的情況，建議及時了解清楚原因，然后盡快處理！

二、你變強(qiáng)了，也變禿了

而可引起脫發(fā)的原因有很多，主要還是和我們的生活方式有關(guān)，比如：

1、熬夜或壓力大

長期處于高壓的狀態(tài)下，又總是大半夜不睡覺，很容易引起頭部血管痙攣，血管變細(xì)，導(dǎo)致頭部供血不足，營養(yǎng)供應(yīng)不好，頭發(fā)自然也就無法好好生長。

2、高油脂飲食

總是喜歡一些油膩、辛辣的食物，很容易引起肌體刺激，也更容易出現(xiàn)脫發(fā)，尤其是脂溢性脫發(fā)。

3、頻繁燙染發(fā)

經(jīng)常染頭發(fā)、燙頭發(fā)，對頭皮、毛囊、發(fā)質(zhì)肯定有損，容易使頭發(fā)的油脂分泌減少，從而使發(fā)質(zhì)變黃、變枯，最終導(dǎo)致脫發(fā)。

4、頻繁洗頭

很多人洗頭的頻率太高，一天一次，而這種洗頭頻率可影響頭皮油脂分泌，再加上洗發(fā)水的化學(xué)刺激，很容易促使頭發(fā)脫落。

5、亂減肥

有的人為了保持身材，就選擇節(jié)食這種極端的方式，但這樣容易導(dǎo)致多種營養(yǎng)和微量元素缺乏，而頭發(fā)生長是需要其供應(yīng)的，一旦缺乏就很容易引起脫發(fā)。

所以，不想“禿”，就要注意盡量避免上述這些誘因！如果已經(jīng)出現(xiàn)了脫發(fā)的情況，那就及時治療。

三、“禿”了也別慌，還有救！

對于脫發(fā)的治療，我們要先了解清楚原因，如果只是生理性的，那調(diào)整一下生活方式就行。如果是病理性的，如脂溢性脫發(fā)，則要進(jìn)行針對性的藥物干預(yù)。臨床上比較多用的藥物方案為非那雄胺口服+米諾地爾外用。

這個藥物方案為何管用？

在回答此問題前，我們需要了解下脫發(fā)的機(jī)制：過度的5A-還原酶、GHT是導(dǎo)致脫發(fā)的關(guān)鍵發(fā)病機(jī)制，5A-還原酶可轉(zhuǎn)變成GHT，與頭皮特異受體結(jié)合，導(dǎo)致毛發(fā)生長期縮短，毛囊變小，頭發(fā)密度變少，脫發(fā)。

而非那雄胺屬于5A-還原酶抑制劑，可有效抑制其轉(zhuǎn)變?yōu)镚HT，阻止毛囊萎縮；同時再搭配米諾地爾，可直接作用于病變部位，刺激毛囊增值，增加血供，使休止期的毛囊向生長期轉(zhuǎn)化。兩者可以說是相輔相成，達(dá)到更好的治療脫發(fā)的效果。

中國醫(yī)科大學(xué)紹興學(xué)院曾對該藥物治療方案的臨床療效進(jìn)行過對照實驗，研究了102例脫發(fā)患者，最終發(fā)現(xiàn)，采取該藥物方案的那一組，有效率為86.5%，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于對照組，且不良反應(yīng)發(fā)生率也比較低，為3.8%。

可見，非那雄胺口服+米諾地爾配合，對治療男性雄激素脫發(fā)的效果不錯。

不過該藥物使用期間，可能出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，如性欲減退（1.8%）和陽痿（(1.3%)）等，但大家不需要過度擔(dān)憂！

北京大學(xué)第一醫(yī)院男科中心主任醫(yī)師張志超教授表示：用藥初期其實會出現(xiàn)，但隨著堅持用藥，不良反應(yīng)會消失，脫發(fā)癥狀也能得到緩解。停藥后，性功能問題也能恢復(fù)到治療前的水平。

需要注意的是，該藥物并不適合每個人，比如婦女、兒童、孕婦，尤其是孕婦，服用非那雄胺可能使男性胎兒的外生殖器發(fā)育異常，所以要謹(jǐn)慎使用。

如果藥物無效，也可以試試植發(fā)，主要是通過提取患者后枕部健康的毛囊，經(jīng)過培養(yǎng)，移植到病變部位。

所以，大家可以根據(jù)自己的具體情況選擇適合自己的治療方案，確定后積極配合治療！爭取早日擺脫脫發(fā)、禿頭困擾。

延展——關(guān)于脫發(fā)的這些知識，一定要GET

• 頭發(fā)油的人容易脫發(fā)嗎？

正常情況下的確會。不過具體可分2種情況，如果只是頭發(fā)油，沒有出現(xiàn)頭皮發(fā)紅、瘙癢和頭屑，為皮脂溢出癥；如果有這些不適癥狀，為脂溢性皮炎。這兩個都需及時治療。

• 防脫洗發(fā)水管用嗎？

可能有點(diǎn)效果，但作用有限，所以對于那些宣稱“用了2-3個月就能根治脫發(fā)”的廣告，別信！

• 謝頂是遺傳病嗎？

與遺傳確實有一定關(guān)系，屬于多基因遺傳性疾病，如果父親患有脂溢性脫發(fā)，那兒子有一半的幾率也可能出現(xiàn)。

• 發(fā)際線后移怎么辦？

這種情況要考慮脂溢性脫發(fā)，建議及時就醫(yī)檢查，再針對性用藥治療，以免越來越嚴(yán)重。

總結(jié)：脫發(fā)帶來的最直接的影響就是影響沒關(guān)系，如果是病理性脫發(fā)，還可能危及身體健康，所以如果發(fā)覺自己有脫發(fā)的情況，建議及時就醫(yī)檢查治療。

參考資料：

[1]《我國超2.5億人脫發(fā)沖上熱搜！主要年齡段是...》.中國青年報.2021-05-28

[2]《脫發(fā)很可怕，但更可怕的是這些騷操作…》.中國醫(yī)學(xué)論壇報 .2021-04-17

[3]《現(xiàn)在人脫發(fā)提早了15年，原因都在這！五招拯救你的發(fā)際線！》.健康時報.2018-02-06

[4]《脫發(fā)人群最關(guān)心的10個問題，專家一次為你解答》.生命時報.2018-08-07

[5]《2020中文論文|非那雄胺聯(lián)合米諾地爾酊治療脫發(fā)》.中國醫(yī)大一院皮膚性病科.2021-06-16