提到葉酸片，相信很多朋友們都不陌生，尤其是對于一些孕期的婦女朋友們來說，更是需要補充葉酸來維持身體機能，補充胎兒生長所需的營養(yǎng)。據(jù)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)：孕期補充葉酸也能夠降低胎兒先天畸形的發(fā)生幾率，確保胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。由于葉酸是一種非常常見的藥

提到葉酸片，相信很多朋友們都不陌生，尤其是對于一些孕期的婦女朋友們來說，更是需要補充葉酸來維持身體機能，補充胎兒生長所需的營養(yǎng)。據(jù)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)：孕期補充葉酸也能夠降低胎兒先天畸形的發(fā)生幾率，確保胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

由于葉酸是一種非常常見的藥物，我們能夠在各個藥店當中購買到，經(jīng)常服用葉酸的朋友們都知道，葉酸價格相對比較便宜，一片只需要幾毛錢，雖然它價格較為便宜，但是其效果卻不容小覷。甚至還要比其他同類型的藥物效果更好。

但是也有很大一部分朋友們都不知道，這幾毛錢一片的葉酸，到底是什么？又具有哪些作用？為了幫助大家更好的了解葉酸，我們就來看一下葉酸的相關(guān)知識，尤其是這四大功效更是非常顯著。

一、葉酸的功效有哪些？

葉酸是我們生活當中比較常見的一種藥物。它屬于維生素B的復(fù)合體，而且也是人體當中必不可少的一種元素，由于它在人體的代謝過程當中起到了非常重要的作用。如果人體一旦缺乏葉酸之后就會影響到身體健康，那么葉酸的功效有哪些呢？具體如下。

1、延緩腎衰竭。

隨著人們生活水平的提升，衣食住行也都得到了妥善安排，但是，也隨之出現(xiàn)了多種不良的日常習(xí)慣，也正是因為這些不良習(xí)慣，所以才導(dǎo)致了各種疾病的發(fā)生幾率，引發(fā)了糖尿病，高血壓，冠心病等一系列疾病，而這些疾病也會誘發(fā)腎衰竭的情況出現(xiàn)。

如果腎衰竭治療不及時，還會引發(fā)尿毒癥的發(fā)生。而尿毒癥患者只能夠通過腎移植或者是血液透析的方式來維持生存。如果沒有合適的腎源，腎衰竭患者就必須要忍受每月幾次的透析，不僅耗費大量的資金，還會損害到身體健康，甚至引發(fā)其他疾病。

為了能夠有效的治療腎衰竭，國家醫(yī)學(xué)部門派出專家進行研究，經(jīng)過多年的研究，終于發(fā)現(xiàn)：補充葉酸就能夠有效的延緩腎衰竭的病變，而且還能夠降低尿毒癥的發(fā)生幾率。也正是因為這一發(fā)現(xiàn)，才為腎衰竭人群提供了重要的借鑒意義。

2、提高精子質(zhì)量。

很多人都不知道，適當?shù)难a充葉酸也能夠有效提高精子質(zhì)量。由于精子質(zhì)量與葉酸有著直接的聯(lián)系，如果一旦缺乏葉酸就會使精液當中的濃度降低，進而導(dǎo)致精子活動能力受限。除此之外，缺乏葉酸也會使得染色體出現(xiàn)異常，甚至造成染色體缺陷的情況。

（葉酸能夠提高精子質(zhì)量。）

曾經(jīng)有美國的醫(yī)學(xué)研究人員對葉酸進行過研究，他們選擇了89名健康的男性，并且提取了他們的精子，對他們精子的質(zhì)量也做出了記錄。為了能夠更好的進行結(jié)果對比，他們將這些男性分為幾組，然后每組分別攝入不同的物質(zhì)，如：葉酸，維生素C，維生素B等多種物質(zhì)。

經(jīng)過幾個月的跟蹤研究發(fā)現(xiàn)：每日攝入足夠葉酸的男性，他們的精子質(zhì)量要遠遠高于其他成員組的精子質(zhì)量，不僅精子數(shù)量較多，而且精子的活力也非常強。對于男性朋友們來說，如果想要提升精子質(zhì)量，那么就可以每天攝入足夠的葉酸。

3、緩解老年癡呆。

隨著年齡的不斷增大，人的身體機能都會逐步衰弱，新陳代謝也會受到較大的影響。如：皮膚會出現(xiàn)老化，血管流動開始變慢，月經(jīng)開始停止。更重要的是中慪神經(jīng)系統(tǒng)也會受到刺激，而大腦中慪神經(jīng)系統(tǒng)是人體的重要部位，如果一旦出現(xiàn)問題就會造成多種疾病。

對于老年人來說，最常見的就是老年癡呆癥的發(fā)生。之所以會出現(xiàn)老年癡呆癥，主要就是因為腦神經(jīng)受損造成的，當出現(xiàn)老年癡呆癥之后就會表現(xiàn)出：眼神呆滯、行動緩慢、反應(yīng)遲鈍、認知下降等癥狀。如果癥狀比較嚴重，還會造成老年人生活無法自理。

（葉酸可延緩老年癡呆癥的發(fā)生。）

眾所周知，葉酸能夠促進胎兒的腦細胞生長，對于老年人來說也是如此。老年人服用葉酸也能夠有效的減緩老年癡呆癥產(chǎn)生。由于葉酸屬于神經(jīng)的營養(yǎng)物質(zhì)，長期服用葉酸也能夠起到滋養(yǎng)神經(jīng)的效果，而且還能夠減少人體的有害物質(zhì)，降低這些物質(zhì)對于腦血管的損傷。

4、減少胎兒缺陷。

很多媽媽們在懷孕時就會大量補充葉酸，對于孕婦們來說，補充葉酸就能夠有效的減少胎兒缺陷的幾率。在現(xiàn)代社會當中，由于食物添加劑、外賣的不斷興起，吸煙、喝酒，熬夜加班等多種不良習(xí)慣，所以導(dǎo)致胎兒缺陷的幾率也在不斷上升。

每一個家庭都希望自己的孩子健健康康，但是由于多種原因也會造成悲劇的發(fā)生，如果一旦胎兒有缺陷，就會給全家?guī)硗纯唷?/strong>不僅會增加父母的負擔，而且還有較大經(jīng)濟壓力。在眾多的缺陷當中，最常見的新生兒缺陷有：無腦兒、脊椎裂等。

很多準爸準媽們都會問到這樣一個問題：究竟有沒有什么方法能夠減少胎兒缺陷問題出現(xiàn)的？答案是有的，每天補充適量的葉酸就能夠輕松解決。而且，在補充葉酸的時候，應(yīng)該提前三個月至半年內(nèi)補充，不能懷孕之后再補充，而且準爸爸也可以同時補充。

二、缺乏葉酸會引起哪些問題？

眾所周知，葉酸對于人體的作用是非常重要的，它是人體必不可缺的一種元素，如果一旦缺乏之后就會影響到身體健康，那么缺乏葉酸會引起哪些問題呢？下面我們就來簡單了解一下。

1、引起巨幼紅細胞貧血。

人體如果一旦缺乏葉酸之后，就會引起巨幼紅細胞貧血的癥狀發(fā)生。很多人都知道人體缺乏維生素B12之后會出現(xiàn)巨幼紅細胞貧血癥，其實缺乏葉酸之后也會出現(xiàn)這種癥狀，主要就是因為缺乏葉酸與缺乏維生素B12的臨床表現(xiàn)基本相似。

而巨幼紅細胞貧血的癥狀在臨床當中表現(xiàn)也有幾類，分別為：營養(yǎng)性巨幼細胞性貧血、惡性貧血、藥物性巨幼細胞性貧血。在進行葉酸補充的時候，想要達到更好的效果，就必須要分辨出不同的癥狀類型，然后根據(jù)病因來使用藥物。

2、引起胎兒神經(jīng)管畸形。

當孕婦體內(nèi)缺乏葉酸后，就會引起胎兒神經(jīng)管畸形的情況出現(xiàn)。據(jù)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，葉酸與胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有著直接的關(guān)系，如果孕婦在孕期沒有及時補充葉酸，就會導(dǎo)致胎兒的神經(jīng)發(fā)育不良，嚴重的還可能會出現(xiàn)胎兒神經(jīng)管畸形的情況。

為了能夠有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的情況出現(xiàn)，對于孕期的婦女來說，就必須要及時補充葉酸，每天需要定量進行葉酸的服用，但是需要注意的是，在進行葉酸服用時也需要提前進行服用，最好是在懷孕前三個月左右服用，效果最好。

3、影響嬰兒的出生體重。

當孕婦體內(nèi)缺乏葉酸，也會影響到嬰兒的出生體重。很多人以為嬰兒的出生體重與母體的營養(yǎng)有很大關(guān)系，其實并不然，嬰兒的體重與葉酸也有著直接聯(lián)系。有相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)：母體的血清和紅細胞葉酸水平直接決定了新生兒的體重，并且將其作為新生兒的體重預(yù)測標準。

除此之外，孕婦如果一旦缺乏葉酸也會使胎兒出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)的情況。當孕婦體內(nèi)的葉酸水平越高，流產(chǎn)的發(fā)生幾率則越低。對于習(xí)慣性流產(chǎn)的朋友們來說，就一定要及時補充葉酸，避免發(fā)生流產(chǎn)。

三、服用葉酸需要了解哪些問題？

很多孕媽們在進行葉酸服用的時候，都是隨意進行服用的，其實這是一種錯誤的做法。如果服用方法不當，不僅達不到相應(yīng)的效果，還會對身體造成一定的損傷。那么在服用葉酸時需要提前了解哪些問題呢？我們就來了解一下。

1、如何選擇葉酸的劑量？

絕大多數(shù)的孕媽們都知道在懷孕期間需要補充葉酸，但是一些孕媽卻不知道如何選擇葉酸的劑量。由于市面上的葉酸有很多種，不同的葉酸服用劑量也是有所不同的，有0.4mg以及0.8 mg，那么孕媽媽應(yīng)該如何選擇呢？

其實葉酸的服用劑量與懷孕周期有直接關(guān)系，而服用劑量也可以根據(jù)周期發(fā)生改變。尤其是在懷孕前三個月時，體內(nèi)對于葉酸的需求會急劇增加，這時就需大量補充葉酸，每天服用0.8mg葉酸也無法滿足需求，還需要多食用一些補充葉酸的食物。

而在懷孕中后期時，胎兒對于葉酸的需求也會逐步降低，但并不意味著不需要補充葉酸了，而是需要降低葉酸的服用劑量。可以將服用劑量從每日0.8mg降至0.4mg，但是千萬不能不補充，否則也會導(dǎo)致體內(nèi)葉酸的缺乏。

2、過量服用葉酸會不會導(dǎo)致胎停？

在寶媽圈里邊兒，曾有這樣一種傳言：過量服用葉酸會導(dǎo)致胎停，那么究竟是不是這樣呢？答案是否定的，過量服用葉酸并不會導(dǎo)致胎停的情況出現(xiàn)，反而缺乏葉酸才會出現(xiàn)胎停。因此對于需要服用葉酸的準媽媽們來說，可以放心大膽的進行葉酸服用了。

3、如何進行葉酸的選擇？

在市面當中我們能夠看到很多的葉酸，對于朋友們來說，又應(yīng)該如何進行葉酸選擇呢？其實葉酸的種類有很多，而在眾多的種類當中也有一些選擇技巧。常見的葉酸有天然葉酸和合成葉酸。在絕大多數(shù)人的印象當中都認為天然的東西都是好東西。

對于其他物質(zhì)來說可能是如此，但是對于葉酸來說并不然。由于自然界當中的天然葉酸獲取非常困難，而且還不容易被人體吸收。相對比于天然葉酸來說，合成葉酸的吸收效果更好，而且還能夠穩(wěn)定進行轉(zhuǎn)化。

四、葉酸不能與哪些食物同時服用。

葉酸對人體的好處是非常多的，經(jīng)常服用葉酸就能夠有效的提升人體抵抗力，而且還能夠減少多種疾病的發(fā)生，但是在進行葉酸服用時，也需要了解葉酸的服用禁忌。那么葉酸不能與哪些食物同時服用呢？具體如下：

1、堿性食物。

如果服用葉酸時應(yīng)該避免與堿性食物同時。由于堿性食物當中含有豐富的堿性，而葉酸又屬于弱酸性的物質(zhì)，當這兩種物質(zhì)結(jié)合之后就會發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，進而降低葉酸的效果。常見的堿性食物有：大豆、番茄、豆腐、卷心菜、洋蔥、菠菜等。

2、刺激性食物。

在服用葉酸時，也應(yīng)該減少與刺激性食物共同服用。雖然說刺激性食物與葉酸共同服用并不會對人體產(chǎn)生危害，但是卻能夠影響到葉酸的效果，減少身體對于葉酸的吸收，而且像一些刺激性食物，還會對腸胃造成損傷，甚至出現(xiàn)消化功能障礙。

3、豬肝。

服用葉酸時也應(yīng)該避免與豬肝共同服用。在很多人的印象當中，都認為豬肝是一種非常有營養(yǎng)的物質(zhì)，它含有豐富的維生素以及人體所需的微量元素。對于貧血也有著很好的治療效果。如果孕婦在服用葉酸時，又服用了豬肝，就可能會導(dǎo)致胎兒畸形的情況發(fā)生。

總結(jié)

看完以上內(nèi)容之后，相信大家對于葉酸的知識也已經(jīng)有所了解了，雖然說葉酸一片僅需要幾毛錢，但是它的功效卻非常顯著，尤其是以上這四大功效，更是出乎人的意料。

對于一些不了解葉酸的朋友們都認為葉酸是孕婦專用的藥物，普通人是沒有辦法使用的，其實并不然，葉酸并不是孕婦專用藥物，普通人群也能夠服用葉酸，尤其是葉酸缺乏人群以及慢性溶血性貧血人群，更需要定期進行葉酸的服用。

通過服用葉酸就能夠有效提升人體的心血管功能同時對于治療老年癡呆癥、中風(fēng)癥狀等也有著很好的效果，但是在進行葉酸服用時，一定要注意服用劑量。不是藥物劑量越多效果就越好，如果過量服用也會提升危險性。需要根據(jù)自己的實際情況來選擇合適劑量藥物服用。