文｜福林媽咪琴子說，她懷孕的時候130，生了孩子之后120，娃6斤，去掉羊水、胎盤的重量，肉都長身上了！現(xiàn)在寶寶都兩月了，體重還是120，也不見瘦。女人生孩子就像打了一場硬仗，產(chǎn)后的瞬間，整個世界都安靜了，身體雖被掏空，但心終于放下、踏實(shí)了

文｜福林媽咪

琴子說，她懷孕的時候130，生了孩子之后120，娃6斤，去掉羊水、胎盤的重量，肉都長身上了！現(xiàn)在寶寶都兩月了，體重還是120，也不見瘦。

女人生孩子就像打了一場硬仗，產(chǎn)后的瞬間，整個世界都安靜了，身體雖被掏空，但心終于放下、踏實(shí)了。在這短短的一個小時內(nèi)，產(chǎn)婦的身體發(fā)生了各種驚人的變化，尤其是體重。

@洋氣的馬鈴薯：生的時候150，生完140，娃兩個月了，自己帶孩子，累死累活，吃飯也一般，然并卵，還是140，一斤也不瘦。

@柳人魚的魚：身高168，生的時候150，生完140多，現(xiàn)在寶寶六個月，體重108了……期間，去健身房，去月子中心做產(chǎn)后瘦身，喝雞湯都一定要去皮，長胖好容易，減肥太痛苦。希望早日瘦到100斤！

@哆啦夢寶：我生的時候119，生完就105了，現(xiàn)在寶寶一歲半，體重101。這一年半真的太操心，沒食欲。

其實(shí)，懷孕后體重會漲多少，這和身高、遺傳、孕期反應(yīng)，還有準(zhǔn)媽懷孕前的體重，有很大的關(guān)系。而生完寶寶之后，胎寶的重量、羊水重量以及胎盤重量的減少只是孕期體重增長的一小部分。

產(chǎn)后有個瘦身的黃金期，媽媽們千萬別錯過：

產(chǎn)后6周~產(chǎn)后6個月是瘦身的黃金時期。這個時間段就是做完月子之后，身體的內(nèi)臟器官、氣血等已經(jīng)慢慢緩過來，新陳代謝等也慢慢恢復(fù)正常。

由于母乳喂養(yǎng)、照顧寶寶、做家務(wù)等，寶媽每天消耗的能量大，且內(nèi)分泌旺盛，身體處在高代謝快速恢復(fù)狀態(tài)，瘦身效果最佳。而且，此階段生活習(xí)慣尚未定型，自己帶寶寶，熬夜、操心會更多，瘦身的效果會比平常高2倍以上。

加持瘦身注意事項：

1、堅持母乳喂養(yǎng)，

2、保證飲食多樣化和均衡搭配，忌大補(bǔ)特補(bǔ)，

3、堅持適當(dāng)運(yùn)動，如產(chǎn)后瑜伽、慢跑、快走等都能有效消耗脂肪，

4、備上體重秤，嚴(yán)格的監(jiān)視體重變化。