“醫(yī)生，我最近老是想發(fā)脾氣，該怎么辦？”“掛隔壁內(nèi)分泌科的號(hào)?！薄搬t(yī)生，我明明是月經(jīng)不調(diào)，為什么要掛內(nèi)分泌科？”原本生病就不舒服，可是搞了半天還掛錯(cuò)了號(hào)，心情定是郁悶至極，臨床上很多癥狀相似的疾病，卻讓醫(yī)生都容易誤診，內(nèi)分泌范疇的疾病，就容

“醫(yī)生，我最近老是想發(fā)脾氣，該怎么辦？”

“掛隔壁內(nèi)分泌科的號(hào)?！?/p>

“醫(yī)生，我明明是月經(jīng)不調(diào)，為什么要掛內(nèi)分泌科？”

原本生病就不舒服，可是搞了半天還掛錯(cuò)了號(hào)，心情定是郁悶至極，臨床上很多癥狀相似的疾病，卻讓醫(yī)生都容易誤診，內(nèi)分泌范疇的疾病，就容易傻傻分不清。

5種病要掛內(nèi)分泌科

內(nèi)分泌如同生殖系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)一般，是人體的一組特殊的系統(tǒng)。它由內(nèi)分泌腺體、內(nèi)分泌組織、內(nèi)分泌細(xì)胞組成，是一套完整的體液調(diào)節(jié)機(jī)制。人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)包括下丘腦、垂體、甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺、胰島、性腺等腺體均可分泌不同的激素。

內(nèi)分泌看不見(jiàn)摸不著，但是腺體可以分泌激素，這些激素影響著我們的新陳代謝、生長(zhǎng)、生殖、病變等，當(dāng)它紊亂的時(shí)候，你的身體會(huì)被悄然影響：

肥胖和消瘦：很多女性常發(fā)出喝涼水都長(zhǎng)肉的感慨，根據(jù)醫(yī)學(xué)角度分析，肥胖和消瘦與內(nèi)分泌失調(diào)相關(guān)。另外，高脂肪高熱量的飲食，很容易對(duì)內(nèi)分泌產(chǎn)生影響。

糖尿病及其并發(fā)癥：糖尿病是內(nèi)分泌代謝科最多見(jiàn)的疾病，包括此病引起的多種并發(fā)癥，如心腦血管疾病、肝腎病變、眼部病變、糖尿病足等。

甲狀腺疾病：甲狀腺是頸部的一個(gè)內(nèi)分泌器官，內(nèi)分泌失調(diào)可導(dǎo)致與甲狀腺相關(guān)的甲亢、甲減、甲狀腺炎、甲狀腺腫大及結(jié)節(jié)、甲狀腺腫瘤等。

婦科疾病：婦科內(nèi)分泌病有很多癥狀，例如出現(xiàn)不孕，子宮內(nèi)膜異位癥，痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等，都是婦科內(nèi)分泌疾病。由于內(nèi)分泌失調(diào)，28.2%的中青年女性出現(xiàn)面部黃褐斑、雀斑。

兒童發(fā)育：兒童性早熟、矮小癥等都與小兒內(nèi)分泌異常相關(guān)，內(nèi)分泌失調(diào)尤其是性激素分泌紊亂，是導(dǎo)致兒童發(fā)育不良的重要因素。

北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科 伍學(xué)焱教授感慨：近40年，我國(guó)生活方式發(fā)生巨變，內(nèi)分泌疾病的發(fā)病率甚至趕超國(guó)外。那么是哪些行為會(huì)讓我們的內(nèi)分泌失調(diào)呢？

是誰(shuí)在干擾你的內(nèi)分泌？

1、睡眠不足，睡前玩手機(jī)

人體存在天然的生理規(guī)律，晝出夜伏，是人類機(jī)體調(diào)節(jié)的生物鐘。當(dāng)你不遵循生理規(guī)律，總是熬夜、作息時(shí)間不夠，就可導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。研究表明，多種慢性病均與睡眠有關(guān)。

人體在睡眠時(shí)能分泌大量的褪黑素，這些褪黑素可以改善睡眠質(zhì)量，調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌激素。而睡前玩手機(jī)，可抑制褪黑素分泌，長(zhǎng)此以往會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂。

2、壓力大、活動(dòng)太少

女性更年期的提前很大原因是由于壓力造成的，壓力是導(dǎo)致激素紊亂的重要因素。

美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，人體60%～90%的糖尿病、心血管疾病、婦科疾病等都與壓力有關(guān)。長(zhǎng)期生活在壓力下，身體會(huì)“提出抗議”。

現(xiàn)代人除了生活壓力大，對(duì)于鍛煉的需求也減少了。過(guò)去人們講究“日出而作、日落而息”，可在現(xiàn)代社會(huì)中，人們寧愿花費(fèi)更多的時(shí)間去休閑享受生活，對(duì)于身體鍛煉遠(yuǎn)不如從前多，無(wú)形中增加了內(nèi)分泌疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

3、盲目用保健品或雌激素

有些女性為了延后絕經(jīng)時(shí)間，經(jīng)常服用含雌激素的保健品。也有些女性為了變得更加年輕漂亮，而濫用雌激素。雌激素過(guò)多的服用可加厚血管壁,導(dǎo)致發(fā)生心血管疾病的發(fā)生。或者是損害我們肝臟和腎臟的功能，讓我們的身體變得越來(lái)越脆弱。

只有在醫(yī)院做過(guò)雌激素水平檢測(cè)，顯示需要補(bǔ)充雌激素，才能在醫(yī)生指導(dǎo)下，適量補(bǔ)充。

怎樣管好調(diào)皮的內(nèi)分泌？

內(nèi)分泌就像一群剛被收編的“小散兵”，需要給它們營(yíng)造一個(gè)良好的“部隊(duì)”環(huán)境，才能讓它們甘心聽命。而這個(gè)環(huán)境就是我們健康的生活方式了。

合理膳食：食物種類盡量豐富多樣，每天至少4——5種食材，多吃谷物、蔬果和薯類，常吃奶類、豆類或其制品，烹飪時(shí)最好清淡少鹽。

保持體重：超重是內(nèi)分泌失調(diào)的重要信號(hào)。若體質(zhì)指數(shù)（BMI）超過(guò)25，就應(yīng)該開始減肥了。建議平時(shí)少吃快餐、油炸食品等。

適量運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)是一個(gè)綜合性的保健方式，不僅能釋放壓力、消耗能量，還可增強(qiáng)心肺功能。每周至少堅(jiān)持5次30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)，以微微出汗為宜。

學(xué)會(huì)減壓：日常生活中，學(xué)會(huì)用平和的心態(tài)面對(duì)周圍的人和事，不開心時(shí)，不要自己硬抗，多嘗試與信任的親友聊聊天，或自己通過(guò)聽音樂(lè)、看書、戶外旅行等方式調(diào)節(jié)情緒。

內(nèi)分泌看不見(jiàn)、摸不著，但它確確實(shí)實(shí)與我們的生、老、病環(huán)環(huán)相扣。想要身材好、皮膚好、脾氣好，就要下苦心去保證內(nèi)分泌的正常。

參考資料：

[1] 《天天說(shuō)的“內(nèi)分泌失調(diào)”到底是什么？6個(gè)癥狀就能判斷》.健康時(shí)報(bào).2018-11-13

[2] 《易被誤診的3類病，一旦遇到要掛「內(nèi)分泌科」》.生命時(shí)報(bào).2019-05-25

[3] 《身體最怕「內(nèi)分泌」跑偏！6個(gè)習(xí)慣讓它重回正軌》.生命時(shí)報(bào) .2019-05-27