總有人說(shuō)中藥沒(méi)效果，也總是有人吃不對(duì)中藥。

中藥的發(fā)展歷史在我國(guó)已經(jīng)有兩千多年的歷史了，很多人只知道中藥就是各種動(dòng)植物加在一起熬成湯，做成湯，然后調(diào)理身體達(dá)到治病的效果。

但是很多人不知道，中藥的服用時(shí)間也有大的講究，治療不同的疾病，服用的時(shí)間不同，時(shí)間錯(cuò)了，藥效也就錯(cuò)了。

一、中藥的服用時(shí)間，是門(mén)科學(xué)

中藥的服藥時(shí)間有5個(gè)比較重要的時(shí)間點(diǎn)，根據(jù)服用藥物不同，服用的時(shí)間也會(huì)有所不同。

首先，清晨，也就是我們常說(shuō)的6—9點(diǎn)。這個(gè)時(shí)間點(diǎn)人體剛從睡夢(mèng)中蘇醒，腸胃已經(jīng)超過(guò)6-8小時(shí)未有食物進(jìn)入，此時(shí)人體攝入各種營(yíng)養(yǎng)都可以快速吸收，這個(gè)時(shí)間點(diǎn)就適宜服用滋補(bǔ)的藥物，尤其是補(bǔ)腎陽(yáng)的藥物，以便于補(bǔ)藥的充分吸收。

其次，過(guò)了清晨，就到了午前，也就是9—11點(diǎn)，李東垣說(shuō)：“午前為陽(yáng)之分，當(dāng)發(fā)汗?！?，也就是說(shuō)這個(gè)時(shí)間點(diǎn)陽(yáng)氣容易生發(fā)，所以適合溫陽(yáng)補(bǔ)氣的藥物，適合服用益氣升陽(yáng)的藥物、發(fā)汗解表。

此外，飯前30—60分鐘，這個(gè)時(shí)候適合服用病位在下，也就是治療胃腸或腰以下疾病的藥物。這類(lèi)藥物一般在飯前服用，可以幫助藥性下達(dá)，沒(méi)有食物的“阻礙”，藥液能直接與消化道黏膜接觸，較快地通過(guò)胃部進(jìn)入腸道，幫助吸收。

第四，治療病位在上，也就是病位心肺胸膈、胃脘以上疾病，例如健胃藥或胃腸藥，這類(lèi)藥物對(duì)腸道有較大的刺激，適合在有食物“墊底”下服用，減少藥性對(duì)胃黏膜的直接傷害，因此建議在飯后15—30分鐘后服用。

第五，滋養(yǎng)陰血、鎮(zhèn)靜安神類(lèi)的藥物應(yīng)該在睡前15-30分鐘服用，入夜是臟腑功能最低的時(shí)候，此時(shí)可以發(fā)揮更好的療效。

二、吃中藥有哪些注意事項(xiàng)？

吃中藥是一門(mén)學(xué)問(wèn)，更是一門(mén)藝術(shù)，它不僅需要注意服用時(shí)間，有一些注意事項(xiàng)也需要大家了解。

首先，吃中藥要辨證論治。很多人認(rèn)為中藥采用的都是動(dòng)植物，所以副作用小，可以容易日常的治療都沒(méi)有問(wèn)題，但是俗話(huà)說(shuō)“是藥三分毒”，竟然是治病的藥物，就不適合所有的人去吃，而應(yīng)該先摸清楚自己的體質(zhì)以及疾病類(lèi)型，再服用中藥治療。

再說(shuō)了，如果一味中藥對(duì)所有的人群都有作用，那么它的治病效果也就需要引起我們的懷疑了。

其次，吃中藥期間不要喝茶以及吃蘿卜。茶葉里含有鞣酸，與中藥同服時(shí)會(huì)影響人體對(duì)中藥中有效成分的吸收，減低療效。另外服用滋補(bǔ)中藥時(shí)，也不宜吃蘿卜，蘿卜有消食、破氣等功效，特別是服用人參等滋補(bǔ)類(lèi)中藥時(shí)，吃蘿卜會(huì)降低補(bǔ)藥的效果使其失去補(bǔ)益的作用。

最后，吃中藥不要吃生冷油膩的食物。服中藥煎劑及丸藥時(shí)，生、冷、油膩食物都需要避忌，這些食物會(huì)造成胃腸刺激，影響藥物的吸收，尤其是油膩食物與藥物混合更能阻礙胃腸對(duì)藥物有效成分的吸收，從而降低藥效。

三、經(jīng)常吃中藥會(huì)產(chǎn)生耐藥性嗎？

都說(shuō)中藥是慢郎中，用它來(lái)治療疾病，可能比西藥來(lái)得慢，吃的藥也更加多，那么長(zhǎng)期吃會(huì)不會(huì)導(dǎo)致耐藥性呢？

說(shuō)到耐藥性，我們首先要知道耐藥性是什么原理。

耐藥性是指人體或者其他的有機(jī)體，使用藥物之后產(chǎn)生的對(duì)藥物局部的吸收代謝出現(xiàn)異常，用通俗一點(diǎn)的話(huà)說(shuō)就是，一種藥吃久了，就對(duì)身體沒(méi)有用了。

例如，抗生素可以對(duì)抗細(xì)菌病毒，你第一次吃，很快就能把細(xì)菌病毒消滅掉。但是抗生素在消滅敵人的時(shí)候，敵人也在了解它的作戰(zhàn)手段，并且可在短時(shí)間內(nèi)適應(yīng)這些藥，甚至變著花樣發(fā)展裂變出新的細(xì)菌病毒來(lái)對(duì)抗這些藥。

因此一旦病原菌從敏感突變?yōu)槟退帲敲此幬锞蜁?huì)對(duì)它失去效果，也就是耐藥性。

但相比較西藥的“有目標(biāo)性”殺菌，中藥通過(guò)調(diào)理人體，修復(fù)人體的免疫力，讓我們的機(jī)體去主動(dòng)殺菌。再用簡(jiǎn)單通俗一點(diǎn)的話(huà)說(shuō)，就是中醫(yī)是通過(guò)調(diào)理體質(zhì) ，提高人體的免疫力，讓免疫力去和人體里的細(xì)菌病毒對(duì)抗。

用幽默一點(diǎn)的話(huà)說(shuō)，中藥他不直接對(duì)抗細(xì)菌和病毒，而是讓“中間商”免疫力去對(duì)抗，所以一般不會(huì)產(chǎn)生耐藥性。

但不管中藥、西藥，是藥就有三分毒。因此在中藥的療程上，更要講究按醫(yī)囑的周期服用。合適的時(shí)間服用合適的劑量，這樣才能發(fā)揮中藥的最大療效。39健康超能團(tuán)清風(fēng)計(jì)劃

參考資料：

[1] 王佩芳.服用中藥的時(shí)間有講究嗎[J].健康促進(jìn).2009年

[2] 齊雷.服用各類(lèi)中藥的最佳時(shí)間[J].養(yǎng)生保健指南：中老年健康. 2018-02-04

[3]賀軍成.中藥服用時(shí)間有講究[J].現(xiàn)代養(yǎng)生.2011-6

[4]曾聞.喝中藥的注意事項(xiàng)[J].當(dāng)代老年.2019

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