眾所周知，新冠病毒的傳播途徑主要包括呼吸道飛沫和密切接觸傳播，但在大家自覺隔離的情況下，目前國內(nèi)的疫情已經(jīng)得到很好的控制。但是值得注意的是，疫情還未完全結(jié)束，依然要保持警惕之心。并且，春天本就是呼吸道疾病高發(fā)期，大家宅在家中減少外出頻次，方

眾所周知，新冠病毒的傳播途徑主要包括呼吸道飛沫和密切接觸傳播，但在大家自覺隔離的情況下，目前國內(nèi)的疫情已經(jīng)得到很好的控制。但是值得注意的是，疫情還未完全結(jié)束，依然要保持警惕之心。并且，春天本就是呼吸道疾病高發(fā)期，大家宅在家中減少外出頻次，方可降低季節(jié)性呼吸道疾病感染幾率。不過，久宅在家缺乏運(yùn)動，大家更應(yīng)該注重通過合理的膳食搭配來調(diào)節(jié)腸道菌群，保障身體健康。

腸道作為人體最大的排毒器官，而腸道健康人數(shù)僅占5%

腸道是人體最大的排毒器官，作為人體吸收營養(yǎng)物質(zhì)的主要場所，腸道幾乎在不停的運(yùn)動，除了參與人體器官的調(diào)節(jié)作用外，其還是人體重要的免疫系統(tǒng)。

但據(jù)世界衛(wèi)生組織（WTO）一項全球性調(diào)查結(jié)果顯示，全世界腸道真正健康的人僅占人口總數(shù)的5%。就在不久前，知乎上還有網(wǎng)友發(fā)布問題詢問“長期便秘應(yīng)該怎么辦”？可以說，腸道問題已經(jīng)嚴(yán)重影響人們的生活和工作。

權(quán)威數(shù)據(jù)顯示，多喝益生菌乳品有益腸道健康

尤其是疫情當(dāng)下，合理膳食，均衡營養(yǎng)，保護(hù)腸道已然成了整個國家都在關(guān)注的問題，根據(jù)國家衛(wèi)健委發(fā)布的《新型冠狀病毒感染的肺炎防治營養(yǎng)膳食指導(dǎo)》可以看出，“多喝酸奶補(bǔ)充益生菌”已然成了保護(hù)腸道的一項權(quán)威舉措。

益生菌我們都聽說過，在FAO、WHO、IPA三大權(quán)威機(jī)構(gòu)給出的定義中，益生菌即是活的微生物，攝入足夠數(shù)量后，可對宿主產(chǎn)生健康功效。在營養(yǎng)學(xué)中也認(rèn)定，益生菌擁有著預(yù)防和改善腹瀉，降低血清膽固醇，促進(jìn)腸道消化及保障腸道健康的功能。

實際上，腸道作為人體重要的免疫器官，含有人體70%的免疫細(xì)胞，正常來說，腸道中的有害菌、中性菌和有益菌保持平衡，才能維持人體健康，一旦平衡被打破，那么人體也就面臨著疾病侵襲。而益生菌擁有抑制致病菌、清除和減少致病菌黏附等特點(diǎn)，可以有效調(diào)節(jié)人體腸道菌群平衡。

既然知道了益生菌對人體腸道健康有著至關(guān)重要的作用，那么是不是多多食用富含益生菌的食物或營養(yǎng)品就可以了呢？當(dāng)然不是，實際上，真正的益生菌都是需要經(jīng)過嚴(yán)苛篩選和驗證的，屬于稀有資源。

并且，根據(jù)《食品安全國家標(biāo)準(zhǔn)食品用菌種（行業(yè)內(nèi)征求意見稿）》顯示，目前科學(xué)驗證的對于人體有益的菌類包含嗜酸乳桿菌，長雙歧桿菌，雙歧桿菌，鼠李糖乳桿菌，發(fā)酵酵母菌等。所以，想要真正讓自身腸道健康，需要系統(tǒng)、科學(xué)的選擇食品。

在營養(yǎng)學(xué)專家眼中，類似于擁有3種專屬進(jìn)口益生菌A+BB的伊利暢輕酸奶才是符合標(biāo)準(zhǔn)的益生菌乳品。伊利暢輕為了找到更好的菌群，與擁有百余年歷史的生物科技公司科漢森合作，篩選上萬株菌株，研發(fā)出暢輕專屬的A+BB益生菌——A（嗜酸乳桿菌）+B（乳雙歧桿菌）B（長雙歧桿菌）形成三株復(fù)合益生菌，共同協(xié)作，讓腸道通暢更輕松。

對于人們來說，無論是普通呼吸道疾病還是新冠病毒肺炎，都是我們需要防護(hù)的重點(diǎn)，但在堅持少出門、勤洗手、多消毒的基礎(chǔ)上，也要調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，加強(qiáng)體育鍛煉，提升腸道健康，唯有多管齊下，我們才能共同防御敵人，以達(dá)成健康生活的目標(biāo)。