很多生完孩子的女性面臨著陰道松弛的困擾，陰道松弛可影響夫妻性生活，不能更好的感受性生活快感，久而久之影響夫妻之間的感情，不妨來了解一下陰道松弛的危害。陰道松弛會(huì)帶來哪些危害？1、性生活得不到一定的滿足性生活時(shí)松弛的陰道不能緊緊包裹陰莖，減弱

很多生完孩子的女性面臨著陰道松弛的困擾，陰道松弛可影響夫妻性生活，不能更好的感受性生活快感，久而久之影響夫妻之間的感情，不妨來了解一下陰道松弛的危害。

陰道松弛會(huì)帶來哪些危害？

1、性生活得不到一定的滿足

性生活時(shí)松弛的陰道不能緊緊包裹陰莖，減弱摩擦力，使得夫妻雙方快感減弱或消失，降低性生活質(zhì)量，甚至?xí)霈F(xiàn)心理上的反感或排斥，從而導(dǎo)致性不和諧。

2、增加患上婦科疾病風(fēng)險(xiǎn)

松弛的陰道中有很多褶皺，褶皺中會(huì)殘留死皮細(xì)胞、月經(jīng)血液、尿液、病菌和病毒等，使得下半身瘙癢有異味，誘發(fā)陰道炎和宮頸炎。炎癥沒有得到有效控制會(huì)上行到盆腔，引起慢性盆腔炎和子宮內(nèi)膜炎。

3、加快衰老速度

陰道寬大、陰道干澀，性生活時(shí)疼痛、性欲望降低和漏尿等會(huì)給女性帶來很多煩惱。長(zhǎng)期處于壓抑心理，而會(huì)使得情緒過于焦慮，內(nèi)分泌紊亂，睡眠質(zhì)量降低，脾氣暴躁，從而加快其衰老速度。

4、導(dǎo)致應(yīng)力性尿失禁

一般四五十歲的女性易出現(xiàn)應(yīng)力性尿失禁，因?yàn)榛颊叩年幍狼氨谂虺龌虬螂着虺觯?dāng)膀胱充盈，大笑或大叫時(shí)腹壓升高，就會(huì)引起尿失禁。

怎么改善陰道松弛問題？

1、練習(xí)恥骨尾骨肌收縮

首先平躺在床上，雙膝蓋向上彎曲，讓臀部緊縮，收縮陰道肌肉、尿道和肛門，就如同憋大便一般。持續(xù)收縮肛門5秒鐘再放松，每天至少做30次，這樣能提升陰道收縮力。

2、床上運(yùn)動(dòng)

把臀部放在床沿后仰臥，雙腿挺直且伸出懸空，不能著地。雙手按住床沿，防止下滑。雙腿合攏在一起慢慢往上舉，雙膝蓋伸直向上半身靠攏，雙腿舉到身體上方時(shí)雙手扶住雙腿，讓其慢慢靠近腹部。雙膝蓋保持伸直，逐漸放下，讓雙腿恢復(fù)原來姿勢(shì)。

溫馨提示

以上兩種運(yùn)動(dòng)有助于陰道恢復(fù)緊致，但見效慢，需長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下去才能看到效果。嚴(yán)重陰道松弛的人可以考慮做縮陰手術(shù)，通過手術(shù)修復(fù)損傷和松弛的肌肉以及筋膜，能增強(qiáng)陰道彈性，使得松緊度合適，裂傷的會(huì)陰部修復(fù)后能恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)。必須選擇正規(guī)的整形機(jī)構(gòu)，做好手術(shù)前準(zhǔn)備和術(shù)后護(hù)理，能最大限度避免陰道緊縮術(shù)后的后遺癥。

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參考資料：《陰道松弛影響性生活！怎樣才能讓你的陰道緊致水潤(rùn)？》，女性康復(fù)師，2019-08-27

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