上一期，澳范兒在文尾預告了今天[月見草]的測評，向網(wǎng)友征集月見草的真實使用體驗。其中，有一個網(wǎng)友的體驗引起了我們的注意：澳范兒網(wǎng)友書妖紈衣：嗨，晚上好，簡單說說月見草膠囊的副作用，我自己的親試。因為覺得自己內(nèi)分泌失調(diào)。所以托人從澳洲帶了兩瓶

上一期，澳范兒在文尾預告了今天[月見草]的測評，向網(wǎng)友征集月見草的真實使用體驗。其中，有一個網(wǎng)友的體驗引起了我們的注意：

澳范兒網(wǎng)友書妖紈衣：

嗨，晚上好，簡單說說月見草膠囊的副作用，我自己的親試。因為覺得自己內(nèi)分泌失調(diào)。所以托人從澳洲帶了兩瓶月見草膠囊，兩大瓶，很大的瓶子啊。感覺就是宿命，從來沒有這么認真的吃藥，按時按說明吃。吃了大半瓶的時候，發(fā)現(xiàn)自己的肚子偏右一點能夠摸到一個雞蛋那么大的東西，因為我瘦，沒有肚子，所以非常明顯。突然想起自己有子宮肌瘤，是不是這個東西長了。趕緊去醫(yī)院檢查，果然子宮肌瘤竟然從四點多瘋長到八點四公分，必須做手術(shù)。因為肌瘤太大，無法剝離，必須是子宮切除。醫(yī)生說，有肌瘤的人不能吃月見草。我說給你聽，是希望你推薦的時候，能夠公正的說清楚副作用，別讓像我這樣的人重復這個悲劇。謝謝啦

▽以下是原對話框

“月見草吃了后我就不痛經(jīng)了”，這是大多數(shù)人對月見草的使用體驗。那很多女生認為內(nèi)分泌失調(diào)就應該吃的月見草，究竟有著怎樣的功效呢？像前面這位澳范兒網(wǎng)友這種本身具有病理性的情況，能不能吃月見草呢？

冬天正是痛經(jīng)和婦科疾病的高發(fā)時期（真人故事 | 吃了2年澳洲保健品，我究竟在吃什么？）今天澳范兒就帶來月見草的最全梳理和測評，美少女和媽媽們看過來！

我是開啟最強測評的分割線

說人話的科普

月見草對女性的功效秘密

一提到月見草大家條件反射會覺得這是保健品，其實這也是一種植物，澳范兒所說的保健品，正是從月見草這種植物里提取出來的。

Omega-6脂肪酸（亞麻酸（LA）和γ-亞麻酸（GLA））是人體必需的成分，卻又無法自己合成，只能從飲食中獲取。而月見草，則正是至今為止發(fā)現(xiàn)的稍有的含有大量γ-亞麻酸（GLA）的植物。

GLA在進入人體后，會被“加工”成一種類似于荷爾蒙就是前列腺素E1的物質(zhì)。

患有經(jīng)前期綜合征(PMS)的女性普遍體內(nèi)缺乏GLA，想要減輕女性問題，比如月經(jīng)周期相關(guān)的乳房疼痛，更年期癥狀，經(jīng)前期綜合征(PMS)等等，都需要補充充足的GLA。

因此，對于女性來說，月見草的主要功能是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，補充女性所需的脂肪酸。這種脂肪酸可以平衡女性體內(nèi)荷爾蒙的分泌，起到調(diào)節(jié)女性生理功能的作用，改善發(fā)生月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)前期不適、量難控制等癥狀。

月見草油對更年期綜合癥也有明顯功效，失眠、緊張、暴躁、情緒低落等等情緒問題都能得到緩解，更年期婦女補充天然月見草油可平衡內(nèi)分泌失調(diào)，緩解更年期癥狀。

另外，很多美少女也會吃月見草來治療皮膚問題——爆痘（緩解爆痘月見草使用體驗戳我）。簡單地說，服用月見草能夠有效地抑制皮膚長痘痘，通過改善內(nèi)分泌紊亂的情況，解決長期爆痘的問題。

月見草澳洲產(chǎn)品推薦

Blackmores和Swisse的月見草產(chǎn)品澳范兒小編都吃過，總體來說差別不大。產(chǎn)品的成分基本一致，分量也都沒有區(qū)別；長得也都差不多，透明略黃的薄皮兒膠囊，一戳就破。

除了吃以外，澳范兒編輯們還會戳破它來外用。在痘痘很多的時候就會直接擦在皮膚上面，也不粘膩，連續(xù)使用一個周爆痘情況就會好轉(zhuǎn)。

月見草這一局，Swisse和Blackmores在功效上基本上打成平手。兩者都是每1g的月見草膠囊，包含γ-亞麻酸100mg

那在這兩者之間應該選擇哪個呢？還是來看看價格好了，看哪個的性價比更高：兩者的原價都是39.99澳元，折合人民幣約210元的樣子。不過BM家是190粒的規(guī)格，而Swisse是200粒。

這樣看來，Swisse的性價比更高一點。

Blackmores月見草膠囊的服用方式，要根據(jù)針對不同的病情癥狀服用不同的劑量：

對于關(guān)節(jié)炎：

成人——每天服用4粒膠囊，每日3次，或按專業(yè)處方。

12歲以下的兒童——只有專業(yè)處方。

作為γ-亞麻酸補充劑：

成人——每天服用2粒膠囊，或按專業(yè)規(guī)定。

兒童6-12歲——每天服用1至2粒膠囊

兒童2-6歲 - 每天服用1粒膠囊

而Swisse就是一日三次，簡單好記不分病癥。

澳范兒又去看了看一向以功效見長的Thompson's湯普森，結(jié)果也跟S和B家的產(chǎn)品一樣，每1g的月見草膠囊，包含γ-亞麻酸100mg。另外，Nature's Own的月見草膠囊的成分也是一樣的。

關(guān)于月見草的其他常見問題

關(guān)于月見草膠囊，大家都有各種各樣的問題。今天澳范兒就在這里給大家做一個統(tǒng)一的回答：

01 關(guān)于爆痘

說到爆痘的問題，這里要先給大家說清楚月見草治療各種癥狀的原理。其實月見草對女性的作用，主要在于內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)。前面也說了，月見草其實是可以減少和抑制痘痘生長的。

對于爆痘這個問題，月見草中GLA的作用主要是由于以下幾個因素：

-調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和人體激素水平

-殺菌

-稀釋皮脂，清閉口黑頭

這種調(diào)節(jié)，是由內(nèi)到外的。那既然是調(diào)節(jié)，就肯定有一個打破原有內(nèi)分泌系統(tǒng)，生成新的健康系統(tǒng)的過程。如果出現(xiàn)了爆痘的情況實屬正常，大家可以把量先減少到一半左右，試試自己的身體能否逐漸適應。另外要多喝水，吃清淡一點。

02 關(guān)于經(jīng)期提前

關(guān)于經(jīng)期提前這個問題，其實很多小仙女都遇到了。也不僅僅是提前，還有人出現(xiàn)推后的情況，其實就是“紊亂了”。

但是不用太擔心這個問題，因為月見草對內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)作用，是有一個過程的，或者可以說是“破壞性”的，需要打亂了再重建平衡。保險起見大家可以先去醫(yī)院做一個子宮B超，查看一下子宮內(nèi)膜的厚度，如果子宮內(nèi)膜很薄，就需要遵醫(yī)囑。

03 飯前還是飯后吃？

隨餐吃！或者是飯后馬上吃，隨著食物就能消化啦~

04 懷孕能否吃？

懷孕是可以吃月見草的，但每個孕婦情況不一樣，最好問問自己的醫(yī)生。

05 子宮肌瘤能否吃？

關(guān)于子宮肌瘤這個問題，其實最開始是想說可以吃的。因為月見草的功效在于補充GLA，對于女性體內(nèi)的激素水平起著一定的“調(diào)節(jié)”作用。

但是文章最前面網(wǎng)友的投稿就反應出了月見草服用后對子宮肌瘤的負影響。當然這可能是個例，但也足以引起大家的重視。人體是一個復雜的結(jié)構(gòu)，月見草對激素的調(diào)節(jié)作用可能受到各種各樣因素的影響。自身患有婦科疾病的小仙女一定要遵醫(yī)囑！

另外，子宮肌瘤建議在排查身體激素指標的情況下，遵醫(yī)囑試試圣潔莓。對了，圣潔莓的測評澳范兒也即將推出，有使用過的寶寶繼續(xù)來投稿！

06 能否長期吃？

月見草屬于補充身體所需物質(zhì)的產(chǎn)品，可以長期服用~當然，有疾病的特殊處理！

最后想說

關(guān)于月見草大家還有沒有什么想問的問題？盡管在評論區(qū)提出來，答不出來算我輸，要是覺得澳范兒的測評還算滿意，要轉(zhuǎn)發(fā)給閨蜜們哦！

在后臺看到你們的每一次轉(zhuǎn)發(fā)，都是澳范兒編輯繼續(xù)研究寫產(chǎn)品測評的無限動力。寶寶們轉(zhuǎn)發(fā)起來吧，看到再一次你們小火山的爆發(fā)！

接下來就是蔓越莓和圣潔莓的良心測評了，寶寶們別忘了繼續(xù)投稿你們對這兩個產(chǎn)品的使用體驗哦！