北京厲先生自去年下半年起，全身起了很多小疹子，每晚睡覺時(shí)瘙癢難耐，常常把皮膚撓破出血。因?yàn)槎嗄昵暗眠^(guò)蕁麻疹，厲先生以為是舊病復(fù)發(fā)，并沒有多在意，只是去皮膚科開了一些外敷和口服治療蕁麻疹的藥物。但治療了一段時(shí)間，瘙癢不僅沒有好轉(zhuǎn)，身體癥狀還越

北京厲先生自去年下半年起，全身起了很多小疹子，每晚睡覺時(shí)瘙癢難耐，常常把皮膚撓破出血。

因?yàn)槎嗄昵暗眠^(guò)蕁麻疹，厲先生以為是舊病復(fù)發(fā)，并沒有多在意，只是去皮膚科開了一些外敷和口服治療蕁麻疹的藥物。

但治療了一段時(shí)間，瘙癢不僅沒有好轉(zhuǎn)，身體癥狀還越來(lái)越嚴(yán)重，全身出現(xiàn)了浮腫。

隨后，厲先生來(lái)到北京大學(xué)第一醫(yī)院檢查，他的血肌酐值接近800mol/升，被確診為腎衰竭。

正值壯年的厲先生聽到這個(gè)結(jié)果非常迷惑，為何持續(xù)半年多的皮膚瘙癢，居然是腎功能出了問(wèn)題？！

為什么皮膚瘙癢會(huì)是腎臟“老化”？

“腎為先天之本”這句話體現(xiàn)了腎臟的重要性。

腎臟主要發(fā)揮代謝體內(nèi)廢物的作用，是尿液的生產(chǎn)場(chǎng)所。人體的絕大部分廢物會(huì)在腎臟中的腎小球、腎小管濾過(guò)后，隨尿液排出體外。當(dāng)腎功能出現(xiàn)問(wèn)題，沒有被過(guò)濾的廢物在體內(nèi)積攢，排尿也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。

在清除廢物的同時(shí)，腎臟還能重吸收其他有用成分，腎臟的這些功能，保證了人體機(jī)體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，一旦出了問(wèn)題，我們的代謝、內(nèi)分泌都會(huì)異常，可見腎臟對(duì)于人體的重要性。

腎衰竭會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀，讓許多人誤以為是皮膚問(wèn)題。北京大學(xué)第一醫(yī)院腎內(nèi)科主任周福德表示，瘙癢的原因雖然還不是非常明確，但與以下三個(gè)因素有關(guān)：腎衰竭導(dǎo)致脫水導(dǎo)致的皮膚干燥；組胺無(wú)法通過(guò)腎臟排出體外，血清組胺水平異常升高；體內(nèi)鈣、磷元素的代謝紊亂。

除了瘙癢，皮膚還會(huì)出現(xiàn)3種癥狀

腎臟出了問(wèn)題，都會(huì)在皮膚的顏色和性質(zhì)上有所體現(xiàn)。

面色發(fā)黑暗沉。一般而言，健康人的皮膚應(yīng)該是膚色均勻、富有光澤和彈性。但當(dāng)腎功能出問(wèn)題，新陳代謝無(wú)法正常完成時(shí)，毒素難以排出體外，臉色就會(huì)開始變差，黑色素沉積，臉色變得暗黃發(fā)黑。

四肢出現(xiàn)對(duì)稱出血點(diǎn)。所謂的對(duì)稱出血點(diǎn)，指的是四肢對(duì)應(yīng)的地方各有一個(gè)小出血點(diǎn)。這是由于當(dāng)腎臟出現(xiàn)損傷體內(nèi)毒素?zé)o法排出，越積越多時(shí)，血管也會(huì)受到影響，就會(huì)出現(xiàn)對(duì)稱出血點(diǎn)。

眼瞼和面部水腫。除了毒素外，水分如果無(wú)法及時(shí)被排出，也會(huì)滯留在身體里面，就會(huì)使得身體出現(xiàn)浮腫，尤其體現(xiàn)在臉上。晨起發(fā)現(xiàn)眼袋浮腫或面部浮腫，就要考慮腎臟問(wèn)題。

40歲以上，請(qǐng)多關(guān)愛你的腎！

腎功能損壞需要一個(gè)積累的過(guò)程，在長(zhǎng)年累月不良生活方式的影響下，40歲以上的人更容易發(fā)生腎病。而早期腎病沒有明顯的癥狀，很難被察覺，所以建議40歲以上的人體檢時(shí)進(jìn)行腎臟的B超檢查。

在B超下能夠清楚發(fā)現(xiàn)腎臟是否有形狀大小的異常、是否有腫瘤等情況。即使是腎癌，在早期進(jìn)行干預(yù)治療，五年生存率也可達(dá)到85%。

中年人的養(yǎng)腎“三字經(jīng)”

中年人在日常的生活中，如何保持腎臟健康？這里列舉了一些方法，讓我們一同守護(hù)腎臟健康。

1.喝夠水

我們的身體進(jìn)行正常的新陳代謝、廢物排出都需要大量的水，所以一定要保證水分的攝入，不能一整天都不喝水。喝水喝白開水即可，不要喝一些含糖飲料，最多加一些菊花、茶葉等。

2.睡好覺

充足的睡眠對(duì)于保養(yǎng)腎臟有著重要作用，熬夜會(huì)給身體的各大臟器都帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷，因此在平時(shí)要保證充足的睡眠，不要過(guò)度勞累，適當(dāng)休息。

3.別憋尿

憋尿會(huì)導(dǎo)致膀胱壓力升高，甚至可能導(dǎo)致尿液反流，這對(duì)腎臟的危害是很大的，容易誘發(fā)腎腎炎、膀胱炎等疾病。

4.大便暢

便秘時(shí)身體的毒素也難以排出體外，在體內(nèi)積累，所以為了不便秘，平時(shí)要多吃蔬菜水果等粗纖維食品，并進(jìn)行適當(dāng)鍛煉。

如果這四件事都能做到，那說(shuō)明你的腎臟保養(yǎng)做得很不錯(cuò)！

腎臟是人體重要的器官，擔(dān)負(fù)著重要的職責(zé)。很多人患上腎病是因?yàn)槠綍r(shí)的生活習(xí)慣不好，所以平時(shí)要避免一些對(duì)腎臟有害的行為。如果出現(xiàn)相應(yīng)癥狀，應(yīng)立刻到醫(yī)院進(jìn)行檢查。另外，40歲以上的高危人群應(yīng)該定時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行篩查，排除患病的可能。

#清風(fēng)計(jì)劃##39健康超能團(tuán)#

參考資料：

[1]《皮膚的這種表現(xiàn)，可能是腎臟疾病的征兆》.鳳凰大健康.2020-02-29

[2]《看臉就知道你「腎」不太好，這6個(gè)特征出賣了你》.生命時(shí)報(bào).2019-04-08