嗨~大家好！我是小圓子~今天小廚要跟大家分享的是#網(wǎng)紅燕麥測評，這次共9款，內(nèi)容有點(diǎn)長，各位集美們可以收藏下來慢慢看。會從口感、營養(yǎng)成分、方便攜帶、價格等不同角度選出一些燕麥，根據(jù)大家不同的需求來提供一些參考。第一款：桂格即食燕麥片熱量：3

嗨~大家好！我是小圓子~

今天小廚要跟大家分享的是#網(wǎng)紅燕麥測評，這次共9款，內(nèi)容有點(diǎn)長，各位集美們可以收藏下來慢慢看。會從口感、營養(yǎng)成分、方便攜帶、價格等不同角度選出一些燕麥，根據(jù)大家不同的需求來提供一些參考。

第一款：桂格即食燕麥片

熱量：396大卡/100g

健康關(guān)鍵詞：高纖維、無糖

推薦指數(shù)：☆☆☆☆☆

常吃燕麥的小伙伴應(yīng)該都知道桂格，桂格算是一個很老的牌子了，這款燕麥膳食纖維含量較高，很適合早上沖牛奶當(dāng)早餐，性價比超高，適合學(xué)生黨。

第二款：西麥燕麥片

熱量：376大卡/100g

健康關(guān)鍵詞：高蛋白高纖維

推薦指數(shù)：☆☆☆（輸在口感）

相較于上面的那款燕麥最大的優(yōu)點(diǎn)就是便宜，其次就是高蛋白高纖維無糖，唯一的缺點(diǎn)可能就是口感沒那么好了。

第三款：鮑勃紅磨坊·燕麥麩

熱量：391大卡/100g

健康關(guān)鍵詞：高纖維、無糖

推薦指數(shù)：☆☆☆☆

相較于其他以上幾款燕麥，價格要貴很多，但是膳食纖維含量高，顆粒相較于燕麥片要小很多，泡過后是糊糊的，不會有什么嚼勁。

第四款：Weetbix維多麥全麥麥片

熱量：366大卡/100g

健康關(guān)鍵詞：高纖維、低脂肪

推薦指數(shù)：☆☆

這款燕麥?zhǔn)请娨晞　稓g樂頌》里安迪的同款，很多人也是因?yàn)榘驳戏N草的，價格很貴，而且含有白砂糖和食用鹽，但是將燕麥做成餅干有外帶需求的時候倒是挺方便。

第五款：紅色拖拉機(jī)-奇亞籽燕麥

熱量：398大卡/100g

健康關(guān)鍵詞：高纖維、無糖

推薦指數(shù)：☆☆☆☆

性價比不是很高，相比上面幾款燕麥片，有點(diǎn)貴了，飽腹感還可以，網(wǎng)上評論都說口感很好。

第六款：Nutri-Brex欣善怡麥片

熱量：356卡路里/100g

健康關(guān)鍵詞：低脂肪

推薦指數(shù)：☆☆

細(xì)心的朋友應(yīng)該能發(fā)現(xiàn)這款燕麥的配料表里也是含有白砂糖和食用鹽的，跟維多麥的那款差不多，主要配料不是全麥，還有小麥，本來不想寫這個的，但是看到有很多網(wǎng)友都有買，還是想提醒下大家，購買的時候要仔細(xì)看看配料表哦！

第七款：桂格·奇亞籽燕麥片

熱量：367卡路里/100g

健康關(guān)鍵詞：高蛋白、高纖維、飽腹

推薦指數(shù)：☆☆☆☆☆

桂格的這款奇亞籽燕麥添加了4種全谷物，較即食燕麥片營養(yǎng)更豐富，膳食纖維含量也會更高。

第八款：好哩·燕麥麩皮

熱量：402卡路里/100g

健康關(guān)鍵詞：高纖維、飽腹、無糖

推薦指數(shù)：☆☆☆☆☆

好哩這款燕麥我自己也有吃，我的吃法是一勺麩皮加熱水，會泡出很大一杯，飽腹感很好，味道也很香。

第九款：王飽飽·果然多烘焙麥片

熱量：407卡大卡/100g

健康關(guān)鍵詞：膳食纖維、代糖

推薦指數(shù)：☆☆☆

雖然算下來熱量和其他燕麥沒有差很多，但是相比其他的燕麥飽腹感沒有很好，特別是減脂健身黨，要學(xué)會區(qū)分燕麥和麥片的區(qū)別哦！添加有果干，并且是代糖，小廚覺得口感雖然很好，但是也就偶爾當(dāng)作零食來吃吧，代餐的話，從性價比和飽腹感來說，不是很適合~

今天的燕麥測評就到這里了，你們喜歡嗎？真心希望對你的減肥事業(yè)有所幫助，哈哈！

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