導語好友雨羽懷孕20周，到了需要做妊娠糖尿病的時間，她一胎的時候，做的是糖篩，一次就過關(guān)，簡直太輕松了。二胎時，她以為還是做糖篩，結(jié)果護士說直接做糖耐，她只好在空腹的情況下，強忍著惡心感，喝下那杯難以下咽的甜糖水。然而，護士告訴她，還需要抽

導語

好友雨羽懷孕20周，到了需要做妊娠糖尿病的時間，她一胎的時候，做的是糖篩，一次就過關(guān)，簡直太輕松了。二胎時，她以為還是做糖篩，結(jié)果護士說直接做糖耐，她只好在空腹的情況下，強忍著惡心感，喝下那杯難以下咽的甜糖水。然而，護士告訴她，還需要抽血3次，她簡直要哭了，糖耐真的很折磨人。

妊娠糖尿病的篩查，主要有兩種手段，一是糖耐，二是糖篩。糖耐比糖篩的準確性要高，孕婦在懷孕24-28周做效果最好。如果糖篩沒過關(guān)，要繼續(xù)做糖耐，如果直接做糖耐，那么糖篩就不用做。糖篩只需要驗血一次，糖耐是3-4次抽血，孕婦做哪一種，需要根據(jù)當?shù)蒯t(yī)院要求而定。

糖篩和糖耐如何看結(jié)果？

糖篩：把葡萄糖粉50克溶于200毫升水中，孕婦需要在3-5分鐘內(nèi)喝完，一個小時后，孕婦要抽血驗血糖，血糖值大于≥7.8mmol為糖篩異常，需要進一步做糖耐測試。反之，小于7.8mmol就是正常的。

糖耐：空腹抽一次血，把葡萄糖粉75克溶于300毫升水中，5分鐘內(nèi)喝完。孕婦要在一小時，二小時和三小時的時候，各抽一次血。

空腹血糖值是5.6 mmol/L，1小時血糖值是10.3 mmol/L，2小時血糖值是8.6 mmol/L，3小時血糖值是6.7 mmol/Ll（各地的參考值會略有不同，以當?shù)蒯t(yī)院的為準）。如果有兩項達到或者是大于標準值，或者是兩次空腹血糖超過5.6,那么就可以確診妊娠糖尿病。如果只有一項大于標準值，孕婦可以改天復查糖耐。

孕婦要怎樣做，才能順利通過糖耐檢查？

孕婦需要提前兩周，開始調(diào)整飲食，而且整個孕期，孕婦也要適當注意飲食，降低血糖，同時能達到瘦身的效果，避免體重增長過快。畢竟高糖分的飲食容易引起胎兒和孕婦肥胖，巨大兒對順產(chǎn)極為不利。

1.孕婦要少吃高糖分的水果，尤其是荔枝，甘蔗，西瓜。孕婦可以吃低糖分的水果，比如：吃獼猴桃，黃瓜，番石榴，番茄，圣女果等等。

2.孕婦要少吃高淀粉的食物，尤其是面食和稀飯，高油脂產(chǎn)品也要少吃，比如：巧克力和可樂。

3.孕婦每天堅持散步1個小時，可以消耗掉體內(nèi)多余的糖分。

4.孕婦需要增加蔬菜的攝入量，300-500克的蔬菜，這樣可以補充維生素和纖維素。

5.做檢查的前一天，孕婦在晚上8點后需要禁食。做糖篩檢查時，孕婦喝完糖水后避免久坐，應該起來走動，運動能加速孕婦體內(nèi)糖分的分解 ，降低血糖濃度。

孕婦血糖偏高怎么辦？

孕婦偏愛甜食，缺乏有效的運動，長期下去，體內(nèi)的糖分就會越積累越多，不但孕婦會過度肥胖，而且血糖會偏高，更容易患上妊娠糖尿病。

我第一次懷孕的時候，也吃過不少高糖分水果 ，但是因為我每天都有運動，所以血糖很正常。我第二次懷孕的時候，因為胎盤低置，需要長時間的臥床休息，而且喜歡吃面食，因此血糖容易高。

很多人會認為妊娠糖尿病等于糖尿病，其實這是兩種不同的概念。妊娠糖尿病在孕婦分娩后，血糖會慢慢恢復正常，很少有人轉(zhuǎn)化為真正的糖尿病患者。

我第二次懷孕也是妊娠糖尿病，后來，我注重飲食，需要忌口的食物我一口都不吃，血糖也慢慢降下來了，后來，寶寶生下來很健康。

妊娠糖尿病并不可怕，只要孕期孕婦需要定期檢測血糖，孕婦平時要控制糖分的攝入，控制飲食，這樣做是不會影響胎兒的發(fā)育。

結(jié)語

糖篩或者是糖耐，都可以篩查妊娠糖尿病。孕婦如果想要輕松通過糖耐，只要記住一句話，就是管住嘴，邁開腿，做到飲食和運動相結(jié)合。