明朝有位著名的養(yǎng)生學(xué)家冷謙，活了150多歲，他將畢生養(yǎng)生之法整理為《修齡要指》一書，在書中提出了養(yǎng)生“十六宜”，其中第一宜就是“發(fā)宜常梳”。古代還有很多記載梳頭養(yǎng)生的文獻，包括梳頭能疏通血脈，祛風(fēng)散濕，使發(fā)不白，還能祛風(fēng)明目。但要想梳好頭，

明朝有位著名的養(yǎng)生學(xué)家冷謙，活了150多歲，他將畢生養(yǎng)生之法整理為《修齡要指》一書，在書中提出了養(yǎng)生“十六宜”，其中第一宜就是“發(fā)宜常梳”。

古代還有很多記載梳頭養(yǎng)生的文獻，包括梳頭能疏通血脈，祛風(fēng)散濕，使發(fā)不白，還能祛風(fēng)明目。

但要想梳好頭，首先要學(xué)會選擇梳子，使用梳頭來養(yǎng)生，必須選擇一把優(yōu)良的梳子，所以如何挑選養(yǎng)生好梳子很重要。

古人選擇梳子大有講究，梳子的選擇關(guān)系人體健康，材質(zhì)不同功效也各有不同。梳子從選材上分為木質(zhì)、塑料、砭石、玉質(zhì)、角質(zhì)、竹質(zhì)、金屬、玳瑁等。

1、學(xué)會選擇梳子材料

梳子以木、牛角、砭石、玉的圓頭齒梳為宜。塑料梳子會刺激頭部的皮膚，而且梳理時容易產(chǎn)生靜電，使干性頭發(fā)更干燥易斷，非常影響頭皮及發(fā)根的健康，所以不建議使用塑料梳子。

2、看梳齒選梳子

好梳子應(yīng)該看梳齒的做工。梳齒排列整齊、均勻，間隔寬窄合適，不疏不密；梳齒的尖端不可過于尖銳，要鈍圓光滑，以免劃傷頭皮。

3、不同體質(zhì)的人選擇不同的梳子

① 砭石梳子性溫，適合體質(zhì)偏寒的人，但是砭石在市面上魚龍混雜，切記不要貪便宜；

②牛角梳相對比較講究，分為黃牛角和水牛角，其中水牛角性涼，適合體質(zhì)偏熱的人，黃牛角性溫，適合體質(zhì)偏寒的人；

③玉石梳子性溫潤，適合任何人，但價格較貴，而且容易摔碎，條件允許可以考慮；

④木梳適合任何人，注意盡量不要選擇上漆的木梳。

不只是古人養(yǎng)生講究梳頭，現(xiàn)代研究也表明，經(jīng)常梳頭有利于改善頭部的血液循環(huán)，使頭發(fā)烏黑光亮，發(fā)根牢固，防止脫落，長期堅持梳頭可以強身健體，明目聰耳，并能增強大腦機能，解除疲勞，有效的預(yù)防腦血管病，還可延緩大腦老化，預(yù)防老年癡呆，達到延年益壽的效果。

您平時都是用的什么梳子呢？學(xué)會以上三個選擇合適梳子的方法了嗎？

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