濕氣引百病，為什么一到夏天就濕氣重？教你自測是否有濕氣，科學(xué)除濕夏天，會常聽見有人把濕氣掛在嘴上：“別淋雨了，會讓濕氣入體的”“別對著空調(diào)吹，小心濕氣”“別吃冷飲，濕氣會越來越重的”【濕氣】是何方神圣，居然這么囂張？今天，給大家科普下這個難

濕氣引百病，為什么一到夏天就濕氣重？教你自測是否有濕氣，科學(xué)除濕

夏天，會常聽見有人把濕氣掛在嘴上：

“別淋雨了，會讓濕氣入體的”

“別對著空調(diào)吹，小心濕氣”

“別吃冷飲，濕氣會越來越重的”

【濕氣】是何方神圣，居然這么囂張？

今天，給大家科普下這個難纏的家伙。

一分鐘讓你明白什么是“濕氣”！

濕氣不是水，也不是汽水，而是像鼻涕一樣黏黏的東西。通常是存在骨縫關(guān)節(jié)處，所以很難去除，而且如果長時間留在體內(nèi)就容易進(jìn)入骨髓。大家以為濕氣是小事，往往不當(dāng)回事。其實濕氣才是各種各樣病癥源頭，更是皮膚 變差的重要原因。

針對女性而言，濕氣重，代表的就是皮膚差。濕氣重的女性會出現(xiàn)3個皮膚問題.

1. 肌膚暗沉：體內(nèi)濕氣重，外濕困阻脾胃陽氣，引起人體氣血運行不暢，而臉部是人體血管最密集的部位，氣血不足會直接影響臉色，讓你失去紅潤氣色，變得晦暗無華。
2. 皮膚粗糙：濕氣重則脾胃的運化功能較差，水濕在體內(nèi)停滯會影響皮膚代謝，容易使皮膚出現(xiàn)干燥瘙癢等癥狀。
3. 雀斑加重：濕氣太重會影響身體正常的新陳代謝，廢物無法排除，黑色素積淀，同樣會加速雀斑形成。

那么祛濕的關(guān)鍵在哪呢？中醫(yī)認(rèn)為：除濕先健脾！

所謂“千寒易除，一濕難去”，許多人祛濕沒有找個濕氣的根源，祛濕就該先健脾。

脾是蘊化濕氣的主要臟器。中醫(yī)講到，脾能“蘊化水谷、蘊化水濕”，意味著脾除了有消化功能，還肩負(fù)著“化濕”的重要職責(zé)。

中醫(yī)的3大祛濕秘訣：堅持7天，祛濕驅(qū)寒氣、皮膚好、氣色好！

1、按摩承山穴

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中認(rèn)為，膀胱經(jīng)的作用是主人一身之陽氣，而承山穴則是足太陽膀胱經(jīng)上的重要穴位，是人體當(dāng)中陽氣最為旺盛的經(jīng)脈樞紐，通過刺激承山穴，可以振奮膀胱經(jīng)的陽氣，促使人體內(nèi)的濕氣排出體外。

祛濕原理：

如果人的體內(nèi)存在大量的濕氣，只要輕輕一按自己的承山穴，都會有明顯的酸脹痛的感覺，而按摩刺激承山穴一段時間后，你的身體就會微微發(fā)熱，這就表示膀胱經(jīng)上的陽氣正在起作用，身體上的濕邪之氣正隨著微微升高的體溫被排出體外。

2、健脾除濕湯

材料：處方白術(shù)15克，茯苓15克，山藥30克，草蔻10克，生薏米30克，生扁豆30克，萆解10克，枳殼15克，黃柏15克，芡實15克，桂枝10克，花粉10克。

用法用量：水煎服，每日1劑，日服2次。

功能主治：滋陰養(yǎng)胃，健脾和胃，除濕清熱。主脾胃濕熱內(nèi)蘊。

3、【百珍清濕膏】——中醫(yī)經(jīng)典祛濕秘方

甄選以上數(shù)多味上等藥材經(jīng)過7大道古法工序熬制而成，真正做到了有效祛濕、好喝方便、內(nèi)外同調(diào)、營養(yǎng)好吸收、安全無副作用。具有補脾祛濕、益腎固精、強身健體、除濕止帶、健脾燥濕、祛濕消腫、清熱排膿、美容養(yǎng)顏的作用。

茯苓既能健脾，又能滲濕，對于脾虛運化失常所致的癥狀，應(yīng)用茯苓有標(biāo)本兼顧之效。

山藥有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精的功效。

薏苡仁利水滲濕最在行,可以去濕除風(fēng)、除痹止痛、水腫、腳氣和風(fēng)濕疼痛等效果顯著。

黃酒有較強的消食化積作用，并有健脾祛濕的功效。

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溫馨提示：

濕氣會影響皮膚，胃口，關(guān)節(jié)，以及消化系統(tǒng)等等，對人的生活很不利。因此大家要調(diào)整好狀態(tài)，避免濕氣的惡化。