山西省中醫(yī)院骨科楊葉青羅圈腿在醫(yī)學(xué)上稱“膝內(nèi)翻”，主要表現(xiàn)為兩下肢自然伸直或站立時(shí)，兩足內(nèi)踝能相碰而兩膝不能靠攏，呈“O”字型，所以也稱“O”型腿。導(dǎo)致羅圈腿的主要原因1.由于小兒缺鈣或過早站立、過早過度使用學(xué)步車，導(dǎo)致等發(fā)育性膝內(nèi)翻，也就

山西省中醫(yī)院骨科 楊葉青

羅圈腿在醫(yī)學(xué)上稱“膝內(nèi)翻”，主要表現(xiàn)為兩下肢自然伸直或站立時(shí)，兩足內(nèi)踝能相碰而兩膝不能靠攏，呈“O”字型，所以也稱“O”型腿。

導(dǎo)致羅圈腿的主要原因

1.由于小兒缺鈣或過早站立、過早過度使用學(xué)步車，導(dǎo)致等發(fā)育性膝內(nèi)翻，也就是說發(fā)育時(shí)期由于一些不當(dāng)?shù)脑驅(qū)е孪轮趋栏淖?，進(jìn)而導(dǎo)致下肢骨的彎曲。

2.不良姿勢及一些運(yùn)動，如盤腿坐，蹺二郎腿、跪坐、長期穿高跟鞋等，都會給膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)帶來不平衡的力量，導(dǎo)致小腿向內(nèi)收或擠壓用力，使膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)不平衡，外側(cè)副韌帶牽拉緊張，造成下肢骨骼和肌肉力學(xué)失衡，日久造成膝內(nèi)翻。

羅圈腿對膝關(guān)節(jié)有哪些危害？

1. 正常的膝關(guān)節(jié),壓力是平均分布在關(guān)節(jié)面上的。而羅圈腿的人群，由于膝關(guān)節(jié)內(nèi)翻，身體重量就過多集中于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)面上，過度的壓力和摩擦力，會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)軟骨面磨損，脛骨平臺塌陷，繼發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎。所以羅圈腿的人群隨著年齡增長，就更容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛。

2.羅圈腿患者由于受力錯位，軟組織會隨著力度的不斷加重而改變形態(tài)，引起膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)副韌帶損傷、髂脛束綜合征、髕骨關(guān)節(jié)疼痛綜合征等。

成年除了做手術(shù)，還有其他矯正機(jī)會嗎？

羅圈腿具體矯正方法需根據(jù)病人年齡和膝內(nèi)翻角度決定，涉及到歸屬的判斷，需要矯正力度的調(diào)整，所以必須在有專業(yè)資質(zhì)的單位和專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下才能實(shí)施。過去以發(fā)育性膝內(nèi)翻多見，多由缺鈣、過早站立等導(dǎo)致的骨骼畸形。而當(dāng)今現(xiàn)代社會，人們不正確的運(yùn)動方式和不良的生活姿勢導(dǎo)致骨骼肌肉失衡性膝內(nèi)翻已經(jīng)占絕大多數(shù)。也就是說我們通過鍛煉失衡的骨骼肌肉，能夠糾正大部分的羅圈腿或者說通過鍛煉骨骼肌肉我們能夠大大緩解羅圈腿帶給我們膝關(guān)節(jié)的損害。

羅圈腿患者如何鍛煉失衡的骨骼肌肉？

1.在日常生活中，注意保持下肢各關(guān)節(jié)正常力線； 注意保持良好的坐姿、站姿和運(yùn)動模式，大腿不要外翻，不要蹺二郎腿，不盤腿。

2.強(qiáng)化髖內(nèi)旋、髖內(nèi)收肌力訓(xùn)練 增強(qiáng)髖內(nèi)旋肌力量，做髖內(nèi)旋動作。 增強(qiáng)髖內(nèi)收肌，鍛煉大腿內(nèi)側(cè)肌肉力量，做髖內(nèi)收動作。

O型腿自我檢測方法

1.兩腿的腳尖、腳踝和腳跟并攏時(shí)膝蓋碰不到。

2.兩腿的腳尖、腳踝和腳跟并攏時(shí)即使膝蓋能碰到，大腿卻并不攏。

3.兩腿的腳尖、腳踝并攏時(shí)腳跟卻碰不到。

4.經(jīng)常穿的鞋子只有外側(cè)磨損嚴(yán)重。

5.大腿骨比骨盆更在身體外側(cè)

您不妨現(xiàn)在就自查一下自己有木有羅圈腿，若是有，及早預(yù)防，及早就醫(yī)。歡迎您垂詢山西省中醫(yī)院骨科專家，電話0351-4668399。