烏發(fā)是指改善須發(fā)的干枯、黃、灰、白的狀況，使須發(fā)黑亮、潤澤、柔軟、有韌性。如果毛發(fā)出現(xiàn)干枯、萎黃就不是正?，F(xiàn)象，不但不美觀，還表明身體健康狀況不好。白發(fā)是衰老和疾病的表征。人到40～50歲后，頭發(fā)漸漸變白，這是正常的生理現(xiàn)象，而年輕人須發(fā)早

烏發(fā)是指改善須發(fā)的干枯、黃、灰、白的狀況，使須發(fā)黑亮、潤澤、柔軟、有韌性。

如果毛發(fā)出現(xiàn)干枯、萎黃就不是正?，F(xiàn)象，不但不美觀，還表明身體健康狀況不好。白發(fā)是衰老和疾病的表征。人到40～50歲后，頭發(fā)漸漸變白，這是正常的生理現(xiàn)象，而年輕人須發(fā)早白是不正常的。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出，頭發(fā)變白與人體衰老和陽氣衰竭有關(guān)。傳統(tǒng)醫(yī)學認為．頭發(fā)跟人體內(nèi)腎、肺、脾（胃）等關(guān)系密切，臟腑功能正常頭發(fā)就烏黑靚麗、滋潤，反之如腎虛、脾虛或肺熱，頭發(fā)就會變白和干枯。

歷代醫(yī)藥著作中記載了許多烏發(fā)用內(nèi)服和外用方劑。如用香發(fā)散（《清宮外治醫(yī)方精華》）研細面篦發(fā)，用犀皮湯（《御藥院方》）洗發(fā)，均有確切烏發(fā)作用。

現(xiàn)將5種常用的烏發(fā)中藥、配方和藥膳食療方總結(jié)如下：

1.何首烏

何首烏有烏發(fā)生發(fā)，悅顏色的功效。

何首烏粥：何首烏30～60g，粳米100g，大棗3～5g。將首烏濃煎去渣，入粳米、大棗，慢火熬粥，將熟時入適量冰糖，每周食1～2次。對于血虛體弱，腰膝酸軟，須發(fā)早白者，也可服用七寶美髯丹。

2.墨旱蓮

墨旱蓮具有補腎益陰，烏發(fā)生發(fā)的功效。

五煎膏：墨旱蓮、黑桑椹、何首烏、生地黃、白茯苓，水煎取汁，加蜂蜜熬膏。每服2～3匙，日3次。

3.側(cè)柏葉

側(cè)柏葉具有涼血祛風，生發(fā)烏發(fā)的功效。

毛發(fā)枯黃不容：可用側(cè)柏葉泡水外用洗發(fā)。

4.桑葉

桑葉具有烏須發(fā)、美白、抗衰老的功效。

血熱白發(fā)方：桑葉、黑芝麻、生地、丹皮、赤芍、當歸、黃芩、女貞子、制首烏、墨旱蓮。水煎服，每日一劑。

5.補骨脂

補骨脂具有烏發(fā)、駐顏、延年益壽、減肥的功效。

青娥丸（《太平惠民和劑局方》），胡桃仁20個，補骨脂、蒜、杜仲。為細末，蒜膏為丸。每服30丸，空腹溫酒下。