編輯/排版:Jeing責(zé)編:Sady審核:李云它來(lái)了，它來(lái)了，國(guó)慶帶著中秋要來(lái)了！據(jù)說(shuō)，雙節(jié)加班8天的工資，能抵平時(shí)上班1個(gè)月，你是選擇上班還是放假？這還用考慮？小花我當(dāng)然主動(dòng)選擇放假！本想四處游玩，奔向詩(shī)和遠(yuǎn)方，但一想到節(jié)假日人頭攢動(dòng)原地

編輯/排版:Jeing 責(zé)編:Sady 審核:李云

它來(lái)了，它來(lái)了，國(guó)慶帶著中秋要來(lái)了！

據(jù)說(shuō)，雙節(jié)加班8天的工資，能抵平時(shí)上班1個(gè)月，你是選擇上班還是放假？

這還用考慮？小花我當(dāng)然主動(dòng)選擇放假！

本想四處游玩，奔向詩(shī)和遠(yuǎn)方，但一想到節(jié)假日人頭攢動(dòng)原地踏步的場(chǎng)景……

OKK，激情冷卻，直接勸退！

即便選擇出行，指不定回來(lái)會(huì)曬掉一層皮，膚色下降一個(gè)度。

小花突然覺(jué)得，家里蹲也挺好。

最重要的是，宅家終于可以不用化妝了！仔細(xì)想想，每天上班精心花費(fèi)一個(gè)小時(shí)化妝，結(jié)果口罩一戴，誰(shuí)都不愛(ài)。下班后各種補(bǔ)眼線，補(bǔ)口紅，補(bǔ)腮紅，然后回家卸妝睡覺(jué)……

Whatever，假期既然選擇宅家，就要做那個(gè)最自由的我。雖說(shuō)可以省了化妝這件事，但護(hù)膚環(huán)節(jié)依舊必不可少。

本篇文章獻(xiàn)給跟小花一樣只想在家“葛優(yōu)癱”的懶癌童鞋，還有封校外出不了的學(xué)生黨們。同樣是日常護(hù)膚，步驟刪刪減減，護(hù)膚請(qǐng)劃好重點(diǎn)~

宅家不可這樣做

× 忽視皮膚清潔

人一旦懶起來(lái)，對(duì)自己的臉都可以棄之不顧。宅家確實(shí)可不用化妝，但即便如此，也不要忽視皮膚的清潔工作。

長(zhǎng)時(shí)間不清潔會(huì)導(dǎo)致油脂堆積，毛孔堵塞，膚色看起來(lái)暗啞無(wú)光，甚至還可能會(huì)引發(fā)痘痘等一系列問(wèn)題。

不管多懶，都要謹(jǐn)記做好面部清潔，一天清潔1-2次就可以了 當(dāng)然也可根據(jù)個(gè)人情況調(diào)整次數(shù)。你說(shuō)臉都不洗干凈，又怎么繼續(xù)后續(xù)的皮膚護(hù)理工作呢？

選擇洗面奶，也無(wú)須太過(guò)糾結(jié)，適合自己膚質(zhì)的洗面奶就是最好的。小花建議選用含氨基酸成分的潔面產(chǎn)品，成分較為安全，且溫和不刺激。

× 保濕懶得做

現(xiàn)在正值夏秋交替，保濕不做好，各種皮膚問(wèn)題容易接踵而至。

干燥、起皮、泛紅、瘙癢和刺痛 總有一款纏上你，要是不小心來(lái)套“全家桶”就悔之莫及了。

也不要妄想說(shuō)“每天喝八杯水”就能保濕，想要做好保濕工作，關(guān)鍵是通過(guò)使用保濕劑減少皮膚表面水分流失來(lái)達(dá)到目的，而不是單純靠喝水補(bǔ)充。

此外，換季也是一些皮膚病的高發(fā)期 如過(guò)敏性接觸性皮炎、濕疹等，更需要注意保濕，除了嬌貴的臉部之外，脖子、胳膊、大腿等部位也要給足關(guān)愛(ài)。

× 天天熬夜

宅家一旦放縱自我，就容易熬夜追劇玩游戲，熬壞的不僅是身體，還打亂了正常的生活規(guī)律。

成人正常睡眠時(shí)間通常是7-8小時(shí)，如果睡眠不足或經(jīng)常熬夜不僅會(huì)對(duì)免疫系統(tǒng)、新陳代謝有負(fù)面影響，也會(huì)引起皮膚的變化。

比如皮膚屏障功能受損，死亡角質(zhì)細(xì)胞數(shù)量明顯增加，皮膚干燥粗糙，毛孔可能會(huì)明顯增大，膚色暗沉等。

建議大家不要涂最貴的抗衰產(chǎn)品去熬最長(zhǎng)的夜，傷臉又傷錢(qián)。

如果你原本就皮膚屏障受損，更要拒絕當(dāng)一名熬夜黨。研究表明，皮膚受損后，睡眠充足的人皮膚屏障修復(fù)狀態(tài)比睡眠不足的人更快。

所以趁著假期給足自己睡眠時(shí)間，不但能帶來(lái)充沛的精力，也給皮膚更多的恢復(fù)時(shí)間。

宅家可以這樣做

√ 使用美白產(chǎn)品

大部分美白產(chǎn)品具有光敏感性，比如熊果苷、377等成分，一般會(huì)建議避光（紫外線）使用。

當(dāng)然白天也可以使用，前提是做好防曬。只要平時(shí)做好防曬工作，可一定程度避免這些成分發(fā)揮失效。否則，不僅會(huì)二次“傷害”自己的臉，錢(qián)包可能也會(huì)很受傷。

然鵝，宅家就不一樣了，只要不是閑著沒(méi)事靠窗曬太陽(yáng)，防曬基本可以省了，白天也能安心使用美白護(hù)膚品，“膚如凝脂”的夢(mèng)想仿佛又拉近了一步。

√ 使用抗皺產(chǎn)品

視黃醇（維A醇）在抗衰界可是發(fā)光發(fā)熱的成分，能在一定程度上減少皺紋的產(chǎn)生，是一個(gè)對(duì)抗皮膚光老化的好手。

為啥會(huì)有晚A說(shuō)法呢？因?yàn)榫SA醇上臉具有一定刺激風(fēng)險(xiǎn)，可能會(huì)間接增加皮膚對(duì)紫外線的敏感度；加上它不穩(wěn)定，易被氧化，因此含維A醇護(hù)膚品一般會(huì)建議夜間使用。

所以宅家的小仙女們都懂了吧，抗衰大旗趕緊扛起，紫外線都避免了，花了那么多錢(qián)的精華還不舍得用？

在釋放工作或生活壓力時(shí)，可別忘了照顧好自己的臉，不然假期過(guò)后有你哭的。

身體和靈魂不管哪個(gè)在路上，咱的皮膚狀態(tài)都得在線。即使在家，也要美美噠~

〔免責(zé)聲明〕

本文數(shù)據(jù)更新于2020年09月30日

由「皮膚科楊希川教授」原創(chuàng)，旨在為讀者進(jìn)行科普

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如有皮膚問(wèn)題，請(qǐng)及時(shí)咨詢醫(yī)生

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