近些年來(lái)，深海魚(yú)油挺火的，對(duì)于其功效的宣傳也是各種各樣，但深海魚(yú)油真的有商家宣傳的那么多功效嗎？在降血脂、心血管保護(hù)方面，它到底有沒(méi)有效果呢？今天就來(lái)為大家簡(jiǎn)單的介紹一下。深海魚(yú)油能降血脂，但僅限于甘油三酯深海魚(yú)油是在深海魚(yú)類中的不飽和脂肪

近些年來(lái)，深海魚(yú)油挺火的，對(duì)于其功效的宣傳也是各種各樣，但深海魚(yú)油真的有商家宣傳的那么多功效嗎？在降血脂、心血管保護(hù)方面，它到底有沒(méi)有效果呢？今天就來(lái)為大家簡(jiǎn)單的介紹一下。

深海魚(yú)油能降血脂，但僅限于甘油三酯

深海魚(yú)油是在深海魚(yú)類中的不飽和脂肪酸提取物，其主要成分是DHA和EPA，這兩種不飽和脂肪酸是有益于身體健康的有益營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于血脂調(diào)節(jié)方面，也有一定的功效，但目前多數(shù)的臨床研究結(jié)果顯示，高濃度的深海魚(yú)油，對(duì)于人體血液中的甘油三酯有一定的調(diào)節(jié)作用，但對(duì)于更為重要的低密度脂蛋白膽固醇幾乎沒(méi)有正向的調(diào)節(jié)作用。

深海魚(yú)油之所以對(duì)于甘油三酯有一定的調(diào)節(jié)作用，是因?yàn)镈HA和EPA有促進(jìn)腸道脂質(zhì)代謝的功能，同時(shí)深海魚(yú)油還具有抑制脂肪生成的作用，因此，對(duì)于血脂代謝的初級(jí)產(chǎn)物——甘油三酯，深海魚(yú)油還是有一定的調(diào)節(jié)作用的。一項(xiàng)1997年的國(guó)外臨床研究數(shù)據(jù)顯示，每天補(bǔ)充3~4g的深海魚(yú)油，可以使重度甘油三酯升高患者的甘油三酯下降45%左右，對(duì)于輕中度的甘油三酯升高患者，國(guó)內(nèi)有臨床研究顯示，與辛伐他汀合用深海魚(yú)油，可以使患者的甘油三酯平均下降31%左右。

但對(duì)于血脂的控制，對(duì)心血管危害性更大的指標(biāo)是低密度脂蛋白膽固醇，這個(gè)值的升高，是造成動(dòng)脈粥樣硬化的主要原因之一。但在降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇方面，深海魚(yú)油的就沒(méi)有那么明確的療效了，而相反的，有臨床研究發(fā)現(xiàn)，服用深海魚(yú)油控制血脂，反而會(huì)使低密度脂蛋白膽固醇上升5%以上甚至更多，在調(diào)節(jié)甘油三酯的其他藥物，如貝特類或煙酸類藥物中，也同樣存在這樣的現(xiàn)象，但同時(shí)研究也指出，深海魚(yú)油及其他藥物所引起的低密度脂蛋白膽固醇升高，主要是大而疏松的低密度脂蛋白膽固醇，其造成動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較小。

因此，如果是單純甘油三酯升高的問(wèn)題，如果在嚴(yán)格控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)生生活習(xí)慣調(diào)理下，仍然無(wú)法有效控制的話，可以考慮服用深海魚(yú)油來(lái)控制血脂，而如果是低密度脂蛋白膽固醇與甘油三酯同時(shí)偏高的情況，單靠服用深海魚(yú)油制劑，對(duì)于低密度脂蛋白膽固醇是沒(méi)有正向調(diào)節(jié)作用的，因此，對(duì)于這種情況，又確實(shí)服藥控制的前提下，應(yīng)該首選考慮服用他汀類藥物，如果需要配合降低甘油三酯，可以考慮他汀類藥物和深海魚(yú)油合用。

深海魚(yú)油調(diào)節(jié)血脂，需要注意其純度

只有純度夠高的高濃度深海魚(yú)油，才具有調(diào)節(jié)甘油三酯的效果。不管是國(guó)外，還是國(guó)內(nèi)，目前對(duì)于能夠調(diào)節(jié)甘油三酯作用魚(yú)油制劑，其要求最基本的濃度時(shí)，DHA+EPA的含量，應(yīng)該不低于84%，只有達(dá)到這個(gè)濃度的深海魚(yú)油，才有更好的甘油三酯調(diào)節(jié)作用。2004年，美國(guó)FDA批準(zhǔn)了國(guó)外的高純度魚(yú)油，作為調(diào)節(jié)甘油三酯的膳食補(bǔ)充劑，而我國(guó)國(guó)家藥監(jiān)局在2007年，也批準(zhǔn)了高純度的魚(yú)油制劑——多烯酸乙酯膠丸，作為用于甘油三酯調(diào)節(jié)的藥物。因此，想要服用深海魚(yú)油控制甘油三酯的朋友，最好注意一下您所服用的產(chǎn)品的純度，如果濃度無(wú)法達(dá)到純度要求的，其降低甘油三酯的效果可能也會(huì)受到影響。

服用深海魚(yú)油降血脂，要注意用藥安全性

對(duì)于深海魚(yú)油的臨床試驗(yàn)有很多，也有各種各樣不同的結(jié)論，除了對(duì)于甘油三酯的降低作用以外，還有研究發(fā)現(xiàn)，服用深海魚(yú)油，對(duì)于冠心病患者，心血管疾病的預(yù)防，心衰患者的保健等方面，都有一定的輔助作用，但這些研究都僅限于臨床研究，并沒(méi)有真正的得出明確的結(jié)論，因此，深海魚(yú)油對(duì)于心血管的保健作用，主要還是在于其調(diào)節(jié)甘油三酯，輔助降低心血管風(fēng)險(xiǎn)方面，不建議將其替代他汀類藥物等臨床上有明確療效的藥物。

深海魚(yú)油雖然是屬于提取的物質(zhì)，但對(duì)于高純度的深海魚(yú)油，大劑量服用，同樣應(yīng)該注意可能產(chǎn)生的服用安全性問(wèn)題。深海魚(yú)油除了降血脂，還具有一定的抵抗血小板凝集作用，因此，如果與阿司匹林、銀杏葉提取物等一起服用時(shí)，應(yīng)該更注意出血的風(fēng)險(xiǎn)。有研究稱，深海魚(yú)油每日服用不超過(guò)4g，與其他抗血小板藥物同服時(shí)的出血風(fēng)險(xiǎn)就不會(huì)增加，但在圍手術(shù)期，急性疾病出血期，除了要停服阿司匹林等藥物外，深海魚(yú)油也建議停服。

通常說(shuō)來(lái)，服用深海魚(yú)油是比較安全的，但也有的朋友服用后，會(huì)出現(xiàn)胃腸道功能紊亂、惡心等消化道癥狀出現(xiàn)，在一項(xiàng)涵蓋3000人左右的臨床研究中，服用深海魚(yú)油出現(xiàn)胃腸道不良反應(yīng)的發(fā)生率大約在2%左右。

除了注意可能產(chǎn)生的胃腸道不良反應(yīng)，服用深海魚(yú)油，也要注意可能出現(xiàn)的肝功能異常問(wèn)題，特別是本身肝功能就不好的朋友，更要注意定期監(jiān)測(cè)轉(zhuǎn)氨酶，如果轉(zhuǎn)氨酶出現(xiàn)升高3倍以上的情況，應(yīng)該及時(shí)的停服相關(guān)藥物。#清風(fēng)計(jì)劃#