筋膜槍最初是被用來幫助專業(yè)運動員緩解肌肉損傷帶來的疼痛，喜歡看NBA的你一定見到過球星坐在場邊拿著筋膜槍對著小腿一頓“突突突”的場景。后來粉絲們就紛紛買來效仿，結(jié)果發(fā)現(xiàn)這個東西，秒??！它不僅可以緩解肌肉的疼痛，還能加速血液循環(huán)，幫助放松久坐

筋膜槍最初是被用來幫助專業(yè)運動員緩解肌肉損傷帶來的疼痛，喜歡看NBA的你一定見到過球星坐在場邊拿著筋膜槍對著小腿一頓“突突突”的場景。后來粉絲們就紛紛買來效仿，結(jié)果發(fā)現(xiàn)這個東西，秒啊！它不僅可以緩解肌肉的疼痛，還能加速血液循環(huán)，幫助放松久坐之后僵硬的身體，簡直就是一個按摩小神器。

后來的故事，你們都知道了。各大品牌仿佛發(fā)現(xiàn)了新大陸似的開始涌入到筋膜槍的研發(fā)領(lǐng)域，本來像啞鈴一般沉重的筋膜槍也越做越小，越來越輕便，價格也是越來越親民。短短幾年時間，這小小的mini筋膜槍就幾乎做到了辦公室人手一只。

不過有一說一啊，以前一直覺得mini筋膜槍就是智商稅的我在去年開始體驗過之后，就對它欲罷不能了。它體積小巧，可以放進隨身的包里，在外面奔波一天后對著腰部和小腿上的肉肉突突突來幾下，那種暢快感，是任何高端按摩椅都無法代替的。

不過市面上的mini筋膜槍品牌越來越多，反而給我們的選擇帶來了困難，筋膜槍怎么選？多少錢的才夠用？選擇什么品牌？為了幫大家解決這些問題，我找來了市面上銷量比較好的5款筋膜槍來為大家做橫評，希望能給正在選購筋膜槍的小伙伴帶來一些幫助。

這里需要提醒大家，筋膜槍是一個比較專業(yè)的肌肉放松儀器，需要選擇正規(guī)的品牌，不建議購買太便宜的產(chǎn)品，這些產(chǎn)品的專業(yè)度以及安全性都需要打個疑問。

這五款筋膜槍分別是：

倍益康HL2 mini 筋膜槍

Artsmith mini 筋膜槍

云康寶mini筋膜槍

每物mini筋膜槍

keep G1mini筋膜槍

五款筋膜槍都來自在運動器械制造領(lǐng)域比較知名的品牌，比如如果你經(jīng)常逛萬象城或者大悅城就一定見過倍益康的線下門店，這是一個在專業(yè)理療領(lǐng)域已經(jīng)有20年歷史的品牌。來自美國的Artsmith所生產(chǎn)的健身器械，是很多專業(yè)健身房的選擇，而keep的App即使你沒用過，你也一定聽過，屬于那種下載了之后就很少再打開的軟件。五款mini筋膜槍都是各自品牌銷量比較高的產(chǎn)品，那么到底誰才是我心目中的王者呢，接下來就讓我們PK一下吧。

1、外觀&材質(zhì)

五款筋膜槍都采用了槍式握柄，而且體積方面都比較小巧，方便隨身攜帶。倍益康是L型機身，相對其他四款T型機身的筋膜槍要更加簡潔。

作為外貌協(xié)會的我，挑選一款心儀的筋膜槍自然會首先關(guān)注顏值啦！倍益康和每物的機身最為小巧，比較適合女生使用，keep的機身看起來比較修長，自帶時尚感，Artsmith的是金屬材質(zhì)也比較有質(zhì)感，云康寶的外觀一般般，有點像五大三粗的鋼鐵直男。

外觀方面我會更喜歡倍益康，它的設(shè)計更簡潔，不同材質(zhì)的搭配看起來很有科技感，每物粉嫩的配色也不錯，直戳我的少女心。

既然叫做mini筋膜槍，便攜性當(dāng)然是第一考慮要點。四款筋膜槍的重量由輕到重分別是，倍益康（377g），云康寶（422g），keep（512g），每物（515g），Artsmith（576g）。這方面倍益康做得最好，三百多克的重量不會產(chǎn)生壓手感，出行時把它放進包包里，也不會增加太多負重，同時這就要看看后面性能測試怎么樣了，做的小巧也很考驗性能的好壞。Artsmith、每物和keep由于是金屬機身，所以重量都不算輕，尤其是Artsmith，我僅僅舉著用了一會兒胳膊就開始感到酸痛，真的太重了。

2、配件對比

五款筋膜槍都配備了四個可替換的按摩頭，看來這四款按摩頭已經(jīng)成為了這類筋膜槍的標配。倍益康和keep還分別配備了硬質(zhì)收納盒以及掛繩，方便平時收納存放，這點就比較貼心。云康寶附帶了一個絨布袋，保護性比收納盒要弱；Artsmith和每物在這方面就略遜一籌，沒有附帶任何收納解決方案，而且這兩款都是噴漆的金屬機身，平時不注意保護很容易磕磕碰碰劃傷漆面。

3、操控方式

操控方式方面，倍益康的按鈕在手柄側(cè)面，單手就能實現(xiàn)操控，使用起來很方便，按摩檔位共有5當(dāng)可以調(diào)節(jié)。另外四款的功能鍵都在手柄底部，切換檔位的時候需要兩只手相互配合，其中Artsmith，云康寶和每物有4檔按摩力度，keep則有5檔，倍益康和keep在按摩檔位方面劃分的要更加精細。

按鍵手感方面我喜歡倍益康和keep，手感清脆干凈利落。Artsmith和云康寶的按鍵手感有些偏硬，每物的手感做不好，按鈕有晃動現(xiàn)象，做工略遜一籌。

4、品牌標稱的核心參數(shù)對比（后附實測）

筋膜槍的工作原理并不難，核心部件就是電機和電池。高扭矩?zé)o刷電機能夠帶來更高的轉(zhuǎn)速，在力度，噪音以及使用壽命方面都要更勝一籌。五款筋膜槍搭載的都是無刷電機，轉(zhuǎn)速也都相差不大都在3000轉(zhuǎn)左右，云康寶和每物的振幅比較淺都只有6mm，Artsmith標稱振幅值最大為8mm。

筋膜槍的續(xù)航時間也非常影響使用體驗，畢竟誰也不想在每次使用筋膜槍按摩的時候，發(fā)現(xiàn)它并沒有電。五款筋膜槍都支持type-C接口，其中倍益康和Artsmith的電池容量最大，為2500mAh，實際體驗中這兩款的續(xù)航時間表現(xiàn)的也都不錯，均超過了15個小時，前面表現(xiàn)一直不錯的keep，在續(xù)航方面表現(xiàn)的比較弱，僅1600mAh。

5、實測振幅對比

振幅是按摩頭在工作過程中的震動幅度，理論上來說，振幅越大越能觸及到深層的神經(jīng)和肌肉，按摩效果也越好，不過對于我們來說并不是越大越好，根據(jù)你的使用需求選擇才是最重要的。一般肌群厚屬于專業(yè)健身運動的人群選擇10mm左右即可，一般醫(yī)院專業(yè)的DMS（醫(yī)用筋膜槍）的深度也只有10mm。

對于mini筋膜槍來說，它主要針對的是辦公室久站久坐人群和輕運動人群，因此7mm-8mm的振幅完全夠用。對于普通人來講，振幅太深不僅起不到放松肌肉的作用反而會對肌肉造成損傷。不過大家需要注意這些參數(shù)的真實性，因為目前筋膜槍還沒有國標，參數(shù)標稱很多品牌都有虛標，建議大家都是買回來試試才知道是騾子是馬。振幅的大小還會考驗筋膜槍的穩(wěn)定性，這點對使用的體驗影響就比較大了，接下來讓我分別上手感受一下。

倍益康的振幅為7mm，在最大檔位下握持在手中的穩(wěn)定性還是很不錯，而且由于機身比較輕便小巧，握在手中很容易把控，不會出現(xiàn)麻手的現(xiàn)象。

將Artsmith這款的振幅為8mm，開到最大檔位后能夠明顯感受到強烈的震動，不過由于機身自重比較重，能夠抵消一部分震感，所以握持在手中的穩(wěn)定性也還能忍受，稍微麻手。

云康寶的振幅最小，僅6mm，從圖片上能看出這款按摩頭探出的幅度確實不如上面兩款，穩(wěn)定性方面比較一般，由于握柄比較粗，女生拿在手中會比較難以把控，整個使用過程中需要緊緊的握住手柄，從圖片中可以看到手部的搖晃感很明顯。

每物這款振幅也是6mm，不過金屬機身這次卻并沒有帶來很好的穩(wěn)定性，開到最大檔后震感明顯，使用了四五分鐘之后我的手都被震麻了，體驗感實在一般。

keep G1的振幅是7mm，修長的機身在高速震動的過程中并不利于穩(wěn)定，開到最大檔后搖晃感比較明顯，不過震手的現(xiàn)象比上面兩款有所改善。

6、推力對比

推力（作用強度/扭矩）是在選購筋膜槍時的一個重要參數(shù)，扭矩越大，推力夠大，強度才大，才更有勁兒，推力小的，稍微一用力就壓停就不能到達肌肉深處?？蓻]有專業(yè)的儀器如何來測量按摩力度呢？其實利用家里常見的電子秤就可以測出個大概。

在最高檔位模式下，我用筋膜槍的按摩頭去輕觸電子秤，利用筋膜槍自身震動的力度去觸發(fā)電子秤，測量他們的推力。經(jīng)過測試推力排名如下：

倍益康＞Artsmith＞云康寶＝每物＞keep

值得注意的是，云康寶官方頁面上宣傳的推力是最大的，但實際測試中的表現(xiàn)卻沒有那么亮眼，keep的推力最小，只有倍益康的值是比較真實的。[1] 實際測試的表現(xiàn)與官方頁面宣傳的數(shù)據(jù)并不成正比，當(dāng)然也不排除商家虛標參數(shù)，因此小伙伴們在選購前還是要多留意一下商品的整體評價，做仔細甄別。

7、震感對比

穩(wěn)定性（筋膜槍穩(wěn)定性越好使用起來則不會震手甚至手麻，如果一個筋膜槍用起來很震手或者手麻是不建議選購的，因為筋膜槍本來就是用來放松肌肉的反而對我們造成負擔(dān)這就違背了其初始用途。）這個詞很難用統(tǒng)一的標準去量化，不過我們依然可以通過筋膜槍撞擊瓶身后激起的水花來判斷震感和穩(wěn)定性。

將幾臺筋膜槍分別開到最高檔位，激起的水波越細密，代表按摩效果越細膩舒適，激起的水花越小，代表穩(wěn)定性越好。

用倍益康激起的水波比較細密，濺起的水花幅度小，并保持著一定的規(guī)律性，震感比較穩(wěn)定。

Artsmith激起的水波同樣比較細密，不過瓶內(nèi)水花的翻滾就要激烈了不少。

云康寶的細密程度差了不少，大顆的水花不斷在瓶內(nèi)翻滾，而且瓶身的晃動感也是五款筋膜槍中最強的。

每物擊打瓶身的畫面讓我想起了波輪洗衣機，場面就是一片翻江倒海。

keep與上面那款類似，同樣是水花四濺，水珠卻相對比較細密。

8、噪音對比

噪音也是影響使用體驗的重要指標，畢竟誰都不希望在辦公室按摩時，引來眾人差異的眼光，五款筋膜槍在最高檔的情況下，除了keep的噪音不足50dB，其他四款都在50dB以上，測試過低檔位聲音都還是比較小，這里點名批評一下每物，不僅噪音最大，聲音質(zhì)量也是最差的，突突突的聲音就像拖拉機一樣轟頭，很不適合在人多的室內(nèi)使用。

9、身體體驗對比

拋開功能和參數(shù)，一款筋膜槍到底優(yōu)不優(yōu)秀，能否帶來舒適的按摩體驗，一定要親身去試試的，如果沒有機會去一一嘗試也沒關(guān)系，接下來就讓小澤來為大家來試試五款筋膜槍哪個最舒服。

倍益康的按摩力度很足，初次體驗就能感受到強勁的力度直擊肌肉深處，高頻擊打伴隨著很強的穿透力，被按摩的肌肉部位酥酥麻麻的十分舒服，按摩5分鐘之后感覺大腿部分的肌肉一下子就放松了下來。

Artsmith的舒適度也不錯，按摩過程中能夠感受到震感穿過皮膚和肌肉向四周一圈圈地擴散開來，一下子就讓人渾身起滿雞皮疙瘩。不過總感覺這款筋膜搶的按摩力度有點過大，在最低檔的情況下按了一會，我的皮膚就出現(xiàn)了泛紅的現(xiàn)象，不太適合皮膚比較敏感的人使用而且真的很重金屬的太酸手了。

云康寶給人的感覺是雖然打擊震動比較足，但深度不夠，不能對深層肌肉進行放松只能浮于表層，而且由于按摩頭比較小，每次擊打的范圍有限，不能帶給人很過癮的感覺。

每物的表現(xiàn)一如前面測試過的一樣，握持在手中的晃動感明顯，不太容易操控，穿透力方面也沒有那么強，感覺主要還是表層的肌肉和皮膚在震動，并不能很好的觸及到肌肉深處的神經(jīng)

keep G1在前面的參數(shù)環(huán)節(jié)不占優(yōu)勢，不過也因此使用的舒適度還不錯，可能是推力深度不太足所以整體不震手的原因，如果只想買按摩槍的人還可以，就是感受不到那種深度放松的酸爽。

10、盲測環(huán)節(jié)

最后來到背身盲測環(huán)節(jié)，其實在經(jīng)過以上幾輪的體驗之后對幾款筋膜槍的震感和頻率已經(jīng)有了大致的了解，按摩頭一接觸身體，力度最大的應(yīng)該就是Artsmith，按摩范圍最小的應(yīng)該就是云康寶。

幾輪體驗下來，個人感覺深度、舒適度和震感之間最平衡的還是倍益康HL2，這款的綜合性能最好，比較適合大部分的人使用，也是里面最小巧的，還是很小鋼炮的。

11、智能APP對比

目前倍益康和云康寶已經(jīng)加入了HUAWEI Hilink 生態(tài)鏈，在APP中不僅觀看按摩操作演示還能統(tǒng)計每次按摩數(shù)據(jù)，算是不錯的加分點，keep的APP中提供了專業(yè)的按摩課程，可以讓新手更快掌握正確的按摩方法。

12、總結(jié)點評

倍益康是五款筋膜槍中綜合表現(xiàn)最好的一款，他的機身設(shè)計圓潤光滑，重量輕盈，很適合外出攜帶，在核心參數(shù)方面很不錯，且都是很實在的沒有虛標，按摩力度適中，震感舒適，對肌肉的放松效果明顯，是五款中比較值得入手的一款。

Artsmith的材質(zhì)和質(zhì)感都不錯，全金屬機身拿在手中分量干十足，厚重的握柄更適合打手掌的男生，它的按摩力度和震感是五款筋膜槍中最強的，比較推薦喜歡出入健身房的男生入手，女生就比較受不住了。

云康寶這款的外觀在五款筋膜槍里算是比較特別的，它的握柄很粗，手掌小的女生可能難以控制，較小的振幅讓它在按摩過程中的深入度不夠，而且它的按摩頭比較小，按摩范圍有限。

每物這款除了粉嫩的顏色比較投我所好，其他方面的表現(xiàn)都不盡如人意。盡管同樣是金屬機身，但它的材質(zhì)給人的感覺很薄，近似于鋁，拿在手中有種明顯的廉價感，按摩深度和舒適度在幾款中表現(xiàn)也較弱，不是很推薦。

keep G1的綜合表現(xiàn)也不錯，它的機身修長，看起來很時尚，整款筋膜槍的用料和做工都很扎實，功能鍵上還加入了色彩燈環(huán)，看起來很有科技感，按摩力度方面比較適中，如果對想要深度放松需求的不建議選購這款。

以上就是此次五款筋膜槍橫評的全部內(nèi)容啦，最后小澤要提醒大家的是筋膜槍雖然按起來很舒服 不過過度使用也可能損傷肌肉組織哦，每次按摩3-5分鐘就足夠放松肌肉了，千萬不要對準一個地方長時間按摩。那么如果文章對你的選購有幫助的話記得給小澤一鍵三連，我們下次見啦！