這年頭，焦慮的家長(zhǎng)們不但“雞學(xué)習(xí)”，還“雞”起了「身高」。為了讓孩子長(zhǎng)高，雞蛋、牛奶這些營(yíng)養(yǎng)飲食已經(jīng)無(wú)法滿足他們，于是他們又將目光瞄準(zhǔn)了“增高針”。所謂的“增高針”，其實(shí)就是生長(zhǎng)激素。雖然生長(zhǎng)激素在一定程度上能幫助孩子長(zhǎng)個(gè)，但還是勸你別盲目

這年頭，焦慮的家長(zhǎng)們不但“雞學(xué)習(xí)”，還“雞”起了「身高」。

為了讓孩子長(zhǎng)高，雞蛋、牛奶這些營(yíng)養(yǎng)飲食已經(jīng)無(wú)法滿足他們，于是他們又將目光瞄準(zhǔn)了“增高針”。

所謂的“增高針”，其實(shí)就是生長(zhǎng)激素。雖然生長(zhǎng)激素在一定程度上能幫助孩子長(zhǎng)個(gè)，但還是勸你別盲目給孩子打。

個(gè)中原因，就讓武漢協(xié)和醫(yī)院兒童內(nèi)分泌科的林鳴醫(yī)生給大家說(shuō)說(shuō)吧~

01“增高針”不是想打就能打的

生長(zhǎng)激素作為一類處方藥，并不是想用就能用的。

首先，生長(zhǎng)激素的使用需要明確的適應(yīng)癥，比如：生長(zhǎng)激素缺乏癥，特發(fā)性矮小癥，小于胎齡兒，特納綜合征，Prader-Willi綜合征，短腸綜合征，努南綜合征等等。

其次，對(duì)于不同的診斷、不同的治療年齡、骨齡等，最終的療效也不一樣，比如特納綜合征的治療效果相對(duì)就沒有生長(zhǎng)激素缺乏癥的效果好。

所以，使用生長(zhǎng)激素，一定要經(jīng)過(guò)專業(yè)的兒童內(nèi)分泌醫(yī)生評(píng)估，確定具有明確的適應(yīng)癥才可以使用。

說(shuō)到這，可能有家長(zhǎng)會(huì)擔(dān)心，用了生長(zhǎng)激素后，萬(wàn)一孩子變胖了怎么辦？

其實(shí)你擔(dān)心的激素多半指的是糖皮質(zhì)激素，這類激素主要應(yīng)用于過(guò)敏性疾病、免疫性疾病和部分腫瘤疾病，確實(shí)有肥胖、痤瘡、股骨頭壞死等副作用。

而我們這里使用到的重組人生長(zhǎng)激素不屬于糖皮質(zhì)激素，臨床應(yīng)用的副作用相對(duì)較小，也是比較安全的，不用太擔(dān)心。

我在這里列出來(lái)寶寶打完了可能會(huì)出現(xiàn)幾個(gè)不舒服的表現(xiàn)，還有相應(yīng)的應(yīng)對(duì)方法。

頭痛

發(fā)生率大概為千分之1.5，在排除其他疾?。ū热缙胀ǜ忻?，鼻竇炎，中耳炎等）引起的頭痛后，這種頭痛通常是良性的。

我們一般建議停藥觀察2-3天看看，在停藥后可明顯緩解，而頭痛緩解后可繼續(xù)用藥，這種短暫的停藥對(duì)于治療效果的影響基本可以忽略不計(jì)。

血糖異常

接受生長(zhǎng)激素治療的患兒，可能發(fā)生血糖異常或者空腹胰島素升高，但臨床意義很小，并且因?yàn)樯L(zhǎng)激素導(dǎo)致血糖異常的患者的數(shù)量非常少，絕大多數(shù)不需要處理。

甲狀腺功能減退

早期有可能出現(xiàn)血液中甲狀腺素輕度下降，因此在使用生長(zhǎng)激素治療的過(guò)程中會(huì)定期監(jiān)測(cè)甲狀腺功能。

我們建議小朋友每三個(gè)月復(fù)診一次，醫(yī)生會(huì)詢問打針期間有沒有不舒服的癥狀，進(jìn)行身高測(cè)量，抽血查肝腎功能，甲狀腺功能，空腹血糖等等，如果出現(xiàn)副作用及時(shí)處理，基本也在可控范圍以內(nèi)。

02也許你家孩子并不矮

講完了生長(zhǎng)激素，再說(shuō)回孩子的身高。

網(wǎng)上有個(gè)段子叫“有一種冷，叫媽媽覺得你冷”，其實(shí)，有的時(shí)候“有一種矮，也叫媽媽覺得你矮”。

你可別笑，我在門診經(jīng)常遇見一些特別焦慮的家長(zhǎng)：

林醫(yī)生，我和孩子他爸都不高，孩子將來(lái)會(huì)不會(huì)也長(zhǎng)不高？

林醫(yī)生，我家孩子現(xiàn)在比同齡人矮半頭，有什么方法能讓他長(zhǎng)高點(diǎn)？

林醫(yī)生，我家孩子預(yù)測(cè)身高只有一米73，想讓長(zhǎng)到一米八，有什么辦法嗎？

……

屏幕前的你，是不是也焦慮過(guò)，或者正在焦慮中？

其實(shí)，從目前的研究結(jié)果來(lái)看，遺傳只占孩子最終身高的70%，所以遺傳并不是決定孩子身高的唯一因素。大家身邊肯定會(huì)有一些爸爸媽媽身高一般，但孩子個(gè)子挺高的案例，所以沒有必要為這事焦慮哦~

我們有時(shí)候會(huì)用遺傳身高作個(gè)基本的參考，具體的計(jì)算公式如下：

孩子最終的身高受到多種因素的決定，即使遺傳身高計(jì)算出來(lái)不太理想也不用太擔(dān)心，就像父母文化程度不高，孩子同樣能培養(yǎng)成知名大學(xué)的高材生是一個(gè)道理。

世界上沒有兩片完全相同的樹葉，同樣每個(gè)孩子也都是不同的，他們都有各自的生長(zhǎng)發(fā)育軌跡，有的孩子長(zhǎng)得快一點(diǎn)，有的長(zhǎng)得就慢一些，只要在正常的生長(zhǎng)發(fā)育范圍內(nèi)，遲早有一天會(huì)趕超同齡人的。

身高曲線圖，就是一個(gè)很好的監(jiān)控身高的工具，具體的使用方法，我在上一篇文章中提到過(guò)，大家可以在文末第一篇推薦閱讀中查看。

另外，相對(duì)遺傳身高來(lái)說(shuō)，孩子太高或者太矮都建議去醫(yī)院兒童內(nèi)分泌科評(píng)估下有無(wú)病理性因素的影響。

如果孩子在過(guò)早的年齡出現(xiàn)身高增長(zhǎng)加速（比如男生在9歲以前，女生在8歲以前，半年身高增長(zhǎng)超過(guò)4cm）就建議去醫(yī)院就診看看有無(wú)性早熟的可能。

性早熟會(huì)導(dǎo)致骨骺提前閉合影響成年人身高，女生過(guò)早月經(jīng)來(lái)潮，還會(huì)對(duì)心理以及行為造成不良影響。

03想讓孩子長(zhǎng)高，這些方法才靠譜

現(xiàn)在學(xué)生們的學(xué)習(xí)壓力大，功課繁重，難得的休息時(shí)間又會(huì)被各種電子產(chǎn)品（手機(jī)，平板電腦等）所占領(lǐng)，所以運(yùn)動(dòng)時(shí)間一再被壓縮。

有研究指出，每天每次堅(jiān)持至少10分鐘的運(yùn)動(dòng)，能有效增加生長(zhǎng)激素的分泌，達(dá)到促進(jìn)長(zhǎng)高的作用。

不同年齡階段的孩子，對(duì)運(yùn)動(dòng)的要求是不一樣的：

• 中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)包括：適度的郊區(qū)徒步行走、滑板和快步走等；高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)包括：跳繩、跑步，游泳，以及足球、籃球等運(yùn)動(dòng)。
• 0~6歲的孩子，運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力還在發(fā)育中，所以騎小自行車、快跑、小型球類（比如寶寶兩手可以握住的小籃球，小足球等）、捉迷藏、在蹦床上蹦蹦跳跳、跳舞、爬樓梯等都是比較合適的運(yùn)動(dòng)方式。盡量減少靜態(tài)運(yùn)動(dòng)（比如看電視、玩手機(jī)、平板電腦等）
• 對(duì)于青少年兒童，曾有一項(xiàng)針對(duì)青少年足球運(yùn)動(dòng)員的研究顯示，垂直起跳的運(yùn)動(dòng)有利于身高的生長(zhǎng)，因此跳繩，籃球等運(yùn)動(dòng)相對(duì)更好，特別是參加籃球這種集體活動(dòng)，也顯得不那么枯燥無(wú)聊，除了可以增強(qiáng)體魄外，還可以增加社交及認(rèn)知能力。
• 然后包含在1小時(shí)運(yùn)動(dòng)里面，建議每周進(jìn)行三次的肌肉強(qiáng)化（如攀爬繩或攀登架)，抗阻力鍛煉（俯臥撐，引體向上)，和骨骼強(qiáng)化活動(dòng)（如跳繩，跑步）。

一天的運(yùn)動(dòng)結(jié)束以后，我們可以跟孩子一起做做拉伸運(yùn)動(dòng)舒緩下，比如：

• 背靠著墻站著，盡量把孩子的手舉在空中；
• 孩子也可以背靠墻坐著，舉起手臂，向前彎曲來(lái)觸摸你的腳趾，每次拉伸保持5-10秒，重復(fù)10次；
• 坐在地板上，兩腿分開，臀部向前彎曲，雙臂伸展，觸碰雙腳，保持5~10秒，重復(fù)3~4次。

運(yùn)動(dòng)遵循安全，避免受傷的原則，特別是夏季的時(shí)候，天氣炎熱，盡量在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，避免中暑。

如果孩子不愿意參加運(yùn)動(dòng)，那么作為爸爸媽媽，這個(gè)時(shí)候就要做到以身作則的模范，帶著孩子一起出去運(yùn)動(dòng)，在鍛煉的同時(shí)增加親子交流。

羅馬不是一天建成的，想讓孩子長(zhǎng)高也不是一蹴而就的事，這需要爸爸媽媽們，不焦慮也不大意，細(xì)心觀察，長(zhǎng)期堅(jiān)持，不懈付出，做好孩子的身高管理，相信總有一天，會(huì)讓孩子擁有高大的身材，自信的未來(lái)！